Авторизация



Напомнить пароль
Регистрация

Фитнес и бодибилдингГлютамин, L-глютамин и глютамат.

Фитнес и бодибилдинг: Глютамин  L глютамин и глютаматВот в одном сообществе темка была про глютамин. vkontakte.ru/board.php?act=topic&tid=3229221
Так там один парень утверждает что L-глютамин, глютамин и глютамат, это почти одинаковые вещи. И что нет смысла покупать в спортпите глютамин за 700р, а легче и дешевле в аптеке по цене 10 таб за 9р.
Я конечно подозреваю, что это бред, но все же, малоли...
Интересно ваше мнение.

Комментарии (28)
rss свернуть / развернуть
в аптеке продается глютаминовая кислота(она и стоит в пределах 10 рублей), которую и назначают спортсменам в период тяжелых физических нагрузок и предтренировочный период, есть даже российские витамины "ГЛУТАМЕВИТ" с глютаминовой кислотой, там тоже дозировка по 0,25. Лучше купить в аптеке...
свернуть ветку
глютамат это и есть глютаминовая кислота. Но чем она отличается от обычного глютамина?
свернуть ветку
Глютамин полярен, не заряжен и является амидом моноаминодикарбоновой глютаминовой кислоты, образуясь из нее в результате прямого аминирования под воздействием глютаминсинтетазы.=) так что это не одно и тоже
свернуть ветку
Глютаминовая кислота также является нейромедиаторной аминокислотой, одним из важных представителей класса «возбуждающих аминокислот». Связывание аниона глютамата со специфическими рецепторами нейронов приводит к возбуждению нейронов и усилению передачи нервных импульсов. Однако повышенное содержание глютамата в синапсах между нейронами может перевозбудить и даже убить эти клетки, что приводит к таким заболеваниям, как АЛС. Для избежания таких последствий, глиальные клетки, астроциты (клетки астроглии), поглощают избыток глютамата. Он переводится в эти клетки с помощью транспортного белка GLT1, который присутствует в клеточной мембране астроцитов. Будучи переведенным в клетки астроглии, глютамат больше не приводит к повреждению нейронов.
свернуть ветку
Андрей, я конечно уважаю твои знания, но человек просил русским языком объяснить отличия)) хотя тот же человек может без труда найти нужную инфу в инете
свернуть ветку
Вот именно, что я прежде чем задать вопрос, сначало поищу в инете. А тут, чет ничего не нашел!!! Кто то утверждает, что можно просто в аптеке глютаминовую кислоту покупать и эффект от него такой же как и от глютамина!Так? Нет? ОТВЕТЬТЕ ПО РУССКИ ПОЖАЛСТА!
свернуть ветку
Эффект тот же, все остальное маркетинговый ход, не более. Да и вообще не стоит на глютамине заморачиваться, кроме как соревновательного периода у силовиков, т.к. анаболической активностью он не обладает, но выносливость возрастет, за счет уменьшения потребления мышцами кислорода.
свернуть ветку
я вот по совету опытного тренера пью глютаминовую из аптеки.Понятное дело,индустрия спортивного питания пытается втюхать подороже все,что только возможно...
свернуть ветку
глютаминовая кислота ерунда полная! Глютамин это совсем другая вещь, вы хоть представляете сколько гл.кислоты нужны сьесть...чтоб получить глютамин?
Глютамин довольно полезная и важная вещь...оправдывает средства.
Те кто говорят что их прет от глют.кислоты вызывают только смех=))) это типа как от АТФ = эффект плацебо!=)))
свернуть ветку
Олег,на чем основываются такие однозначные выводы?? на рекламных статьях из глянцевых журналов? :) А вот мой аргумент в пользу кислоты: Глютаминовая кислота превращается в глютамин, присоединяя молекулу аммиака. Аммиак - высокотоксичное соединение, которое образуется как побочный продукт азотистого обмена. Аммиак составляет 80% всех азотистых токсинов. Присоединяя аммиак, глютаминовая кислота превращается в нетоксичный глютамин, который уже в свою очередь включается в аминокислотный обмен. В сложных композициях спортивного питания, равно как и в пищевых добавках, используются как глютаминовая кислота, так и глютамин. Что из них предпочтительнее? Ответ на этот вопрос однозначен. Учитывая дезинтоксикационное действие глютаминовой кислоты, она предпочтительнее глютамина. Если организму для каких-то целей понадобится именно глютамин, а не глютаминовая кислота, то он с легкостью получит его, соединив глютаминовую кислоту с аммиаком, благо последний всегда присутствует в избытке.
свернуть ветку

Поготь, а откуда аммиак в избытке?
свернуть ветку
Илья, Аммиак составляет 80% всех азотистых токсинов....
свернуть ветку
аааааа...
свернуть ветку
Алексей, я тебя кажеться не оскорблял! и меня не надо...Я не читаю буржуйские глянцевые журналы, все опробовано на личном опыте.
ГК, попадая в организм, присоединяет к себе токсичный аммиак( продукты распада белка), и становиться глютамином.Если глютамина нужно пить в день грамм 10-15, то 10-15 грамм глутаминовой кислоты это 40-60 таблеток по 0.25 грамма!
Ну че Алексей сможешь столько таблеток в день закинуть?
и это только теория, я закидывал по 30...как семечки)))
Я сделал вывод что Глютамин гораздо эффективней, стоит конечно подороже...
свернуть ветку
Олег,я не хотел тебя оскорблять,просто меня удивила твоя категоричность:твоя фраза "глютаминовая кислота ерунда полная!" Тогда уж написал бы,что эффект по сути одинаковый,но в удобстве употребления глютамин гораздо удобней.А так все незнающие подумают,что и вправду кислоту втопку... А лично мне по 20 маленьких таблеток в два приема в день закинуть не сложно + в гейнере добавка кислоты имеется+съев в сутки 200 г животного белка,получаешь не менее 50 г глютаминовой кислоты (не надо забывать что с пищей тоже поступает глютиминовая).Так что мой вывод: питайтесь здоровой белковой пищей и как бонус принимайте добавки по вкусу и по потребностям. ИМХО
свернуть ветку
При употреблении не следует путать глютамин с глютаминовой кислотой, по действию эти препараты отличаются друг от друга. Глутаминовая кислота cчитается естественным "топливом" для головного мозга, улучшает умственные способности, способствует ускорению лечения язв, повышает сопротивляемость усталости. Сам принимал около 2-х месяцев глютаминовую кис-ту, никакх сверх результатов она не дала, ну разве что мыслительные процессы ускорились немного. Если берете в аптеке в порошковом виде, то это будет глутаминовая кис-та, поэтому если вы хотите глутамин берите его в таблетках (если в аптеке), или же в магазинах спорт. питания.

Глютамин - это аминокислота, наиболее часто встречающаяся в мышцах в свободном виде. Он очень легко проникает через гематоэнцефалический барьер и в клетках головного мозга переходит в глютаминовую кислоту и обратно.

Глютамин увеличивает количество гамма-аминомасляной кислоты, которая необходима для поддержания нормальной работы головного мозга.

Глютамин также поддерживает нормальное кислотно-щелочное равновесие в организме и здоровое состояние желудочно-кишечного тракта, необходим для синтеза ДНК и РНК.

Глютамин - активный участник азотного обмена. Его молекула содержит два атома азота и образуется из глютаминовой кислоты путем присоединения одного атома азота. Таким образом, синтез глютамина помогает удалить избыток аммиака из тканей, прежде всего из гoловного мозга, и может переносить азот внутри организма.

Глютамин находится в больших количествах в мышцах и используется для синтеза белков клеток скелетной мускулатуры. Поэтому пищевые добавки с глютамином применяются культуристами и при различных диетах, а также для профилактики потери мышечной массы при таких заболеваниях, как злокачественные новообразования и СПИД, после операций и при длительном постельном режиме.

Дополнительно глютамин применяют также при лечении артритов, аутоиммунных заболеваниях, фиброзах, заболеваниях желудочно-кишечного тракта, пептических язвах, заболеваниях соединительной ткани.

Глютамин улучшает деятельность мозга и поэтому применяется при эпилепсии, синдроме хронической усталости, импотенции, шизофрении и сенильной деменции. L-глютамин уменьшает патологическую тягу к алкоголю, поэтому применяется при лечении хронического алкоголизма.

Глютамин содержится во многих продуктах как растительного, так и животного происхождения, но он легко уничтожается при нагревании.

Его так же полезно применять даже здоровым людям для профилактики в неболшьших дозах.
свернуть ветку
О! То что я хотел узнать, спасибо!
свернуть ветку
Всегда пожалуйсто, но при приеме каких-либо аминокислот лучше проконсультироваться с хорошим эндокринологом, во избежание ненужных проблем (в случае если противопоказание по какому-либо заболеванию)
свернуть ветку
l glutamine sam prinemau. sovetyu 5gramm posle zanyatiya i gramma 3 pered snom
свернуть ветку
Я не знаю помойму если номально питаться, то ни кислота ни глютамин не нужен, из белков синтезироваться будет.
свернуть ветку
Сорри за дебильный вопрос, но Глютамин относиться к спортпиту?
свернуть ветку
конечно относится.
свернуть ветку
если аптечный глютамин или гк схожи с тем что содержица вспорт пите то какова дозировка?сколько принимать етих таблеток когда перед чем?)
свернуть ветку
там все було написано)по 20-30 таблов хавать)

только не о4 понял ра3ницу между глЮтамином и глУтамином.или просто опе4атка была77
свернуть ветку
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.