Спортивное питание. проверено на личном опыте!-2

Сожрал в июне 5 кг Pro Complex Gainer. Че-то вообще масса не изменилась.
Может, лето?

может не только гейнер жрать, а еще заодно и обычную еду?

Причин для ненабора массы - собственно, масса. Смысл спрашивать об этом, предоставляя факты только поедания гейнера, совершенно отсутствует, ибо ворошить придется и режим, и жратву, и, главное, нюансы тренинга. Если по теме, то лето никуя не преграда для набора, кто-то и в 30-градусную жару трескает себе грудки с макаронами и растет только в путь. Другое дело, что лето - это не только жара, это еще и пляж, побухать, погулять до утра, потратить время с девочками и тому подобный пестец режиму, вот это влегкую может сказаться.

Дмитрий Карвонен, Вы действительно наивно полагаете, что я ел только гейнер? Не совсем понял Ваш посыл.

Павел Олейник, благодарю за ответ. Наверное, проблема в режиме. Малос сплю. Больше не полуается. По питанию посмотрю дневное потребление БЖУ. Может где-то недобираю.

я не предполагаю. просто прием гейнера ничего не гарантирует. много других аспектов, которые влияют на набор массы. какие Павел любезно расписал

Лично я пил Serious Mass от Optimum, он неплохие результаты дал! Первый мешок в октябре +5кг к массе.
Второй мешок в феврале, так же +5 кг к массе, между этим пил другие гейнеры, результатов не особо были видны!

ХА ПАША)))

Евгений в этом гейнере один мальтодекстрин ,т.е. масса эта за счет инсулина прет