Спортивное питание. проверено на личном опыте!-2

И еще раствор густой получается, чего тоже с другими не наблюдал

жрать больше! воды пить больше! и спать по ночам нужно!

и тренероваться реже! 2-3 раза в неделю!

Ребят, кто-нить пробовал Мориамин-Форте? Как эффект?

работают ли жиросжигатели в виде мази, SAN-овский мне советовали говорят помогает, пробовал кто-нибудь?

Не роботают

Мужики что посоветуете взять из спорт пита? я щас 74-75 кг,хочу поднять массу где то до 80-82,а потом постепенно улучшать качество,так вот распишите если не сложно спорт питание на каждый промежуток времени

Елки-палки, ну чего тут расписывать. Берешь протеин, белковый коктейль, и гейнер, углеводно-белковый. Гейнер пьешь в день тренировки, до и сразу после трени, протеин - в посттренировочные дни, порции-двух будет достаточно (в зависимости от твоей возможности полноценно питаться в течении дня). Инструкции, какой именно должна быть порция, есть на каждой упаковке спортпита, мерные ложки, которыми дозняк отмерять будешь, тоже присутствуют. Следуешь инструкциям и пьешь. Вот и вся наука.

Павел, давно тренеруешься?)))

И не начинал...

Не кайф!

Есть небольшая сумма денег, которую хочу потратить на спорт-пит.
Что лучше взять: креатин, протеин или аминки?
Никакое спортивное питание до этого не пробовал, стаж почти 2 года.
p.s.Друг взял креатин, а ему херово как-то с него. Есть ли там какой нибудь адаптационный период?

ага. и зависимость еще... что значит - херово?

по мне так если небольшая сумма денег "есть" - т.е. единовременно и ты не уверен что сможешь тратить несколько косарей в месяц на спортпит - то лучше и не начинать, а сосредоточиться на простой еде. готовить постоянно заморочно, но точно дешевле.

небольшая сумма-понятие растяжимое)) цифру называй!)

косаря полтора,но могу с большой скидкой спортпит достать.
Если результаты будут от спортпита,буду думать сам на чем лучше сосредотачиваться,ок?
Херово, в смысле голова болит,давление скачет.

может это от занятий?)) на полтора косаря можно купить чтото одно хорошее и то у хороших людец по скидке

дышать попробуй правильно и давление скакать не будет

прот+трибулус+витамины=4000р.(примерно)

1,5 к. если на месяц чисто так.. посмеяться. витамины да минералы можно взять

Вы реально тратите 4к в месяц на спортпит? (вопрос не для тех кто выступает)
1.5 к.(при условии 40%скидки)думаю можно что-то одно более менее нормальное взять!
Только так ни кто и не посоветовал, что именно лучше для начала?
Цель набор массы+увеличение силовых

сначала нужно знать твой дневной рацион чтобы советовать.

а скидка.... смотря какая конечная цена будет)

что за скидка такая... Я точно заню закупочные цены. что бы продать в ноль, т.е. что бы продать за 1 закупленый рубль нужно на этот рубль накуртить 70% (что ни в одном магазе спортпита не прокатит, т.к. ценник получится аДский) и потом сделать минус 40% скидку. че-т пеСдят тебе что ли... Ну или просто в убыток типа по братски )))

по вопросу о 4 к в месяц.
1-1,5 у меня четко получается только витамины и глюкозамин. И это оч экономно. беру все эконом уровня по большому счету. Ну иногда всякую пыльцу еще, да всякую х-ню для иммунитета. Так я и занимаюсь на отъебись уже почти год...

NO-xplode с креатином одновременно можно применять???

Нет нельзя! Надо извлечь сам креатин из НО Кплода и применять!