Жажда!!!

действительно сахар не мешает проверить!

А помойму воды если хочет пить много лучше пусть пьет больше чем меньше, я допустим тоже бывает как слон за 7 литров в день, а бывает литра 2-3.

а почему каши то не ешь?! их наоборот надо есть, т.к. каши нормализуют работу пищеварительной системы и это сложные углеводы, работают долго. так что утром кашу надо есть обязательно!

От такого количества воды может гипертония развиться 2-3 литра в день, не больше. У тебя голова часто не болит?

если хочешь пить то пей. все просто

Народ а у меня вопрос,воду следует пить в течении дня и около 2-х литров перед тренировкой или ВО ВРЕМЯ ТРЕНИРОВКИ т.к. если пить во время тренировки,то кровь будет от мышц уходить к желудку,и от этого эффект естественн хуже?!?!?!

Петр Юрасов
Что за глупости, гды ты только такое вычитал :)

#33 :)))))

Я уже и не помню,но где-то читал,и довольно-таки правдоподобно было написано ))))))

Много воды вредно для сердца,так как увеличивается уровень жидкости в организме,и сердцу тяжело ее перекачивать...

Петр Юрасов, не стоит верить всему что написано

6 задохера.
я столько ток с бодуна пью, и то поменьше будет

Мужики,вы меня конечно извиняйте,но я хочу уточнить ))))
1)Можно ли пить воду ВО ВРЕМЯ тренировки?!
2)В каких количествах или по какой формуле расчитывать исходя из собственного веса?! ps работаю на силу и массу

Когда я занимался бальными танцами, нам запрещали во время тренировки пить. И в школе на уроках физкультуры тоже. Плюс девушка друга, бывшая легкоатлетка, тоже говорила, что лучше пить минут через 10-20 после тренировки, а во время нее только полоскать рот водой, чтобы сухости не было.

Хз я где то 0,6 литра выпиваю за 1,5 часа на тренировке

Я такое слышал: организм во время тренинга как всем известно вкалывает не на шутку.. выделяется пот и т.д. теряет в общем влагу! ТАк вот пить воду во время трен эт обязательно! иначе обезвоживание ну что-то типа того;) В общем нужно!

да передачу даже показывали про то пить воду во время занятий спорта или нет, и там говорили что в советском союзе запрещали пить а разрешали только пропаласкивать горло, и спортсмены не понимали почему им нельзя а соперники пьют. Только потом нашим спортсменам тоже разрешили. Сейчас все пьют воду, при любом виде спорта. Это необходимо чтобы к клеткам поступало необходимое колиечество кислорода. Это главное.

кислород?? причем он к воде?

Юра учи химию:))))) вода-Н2О, О-кислород:)))
Может ли кто-то кинуть инфу подтвержденную про воду а то тут одни слухи:) например вредно ли пить много воды во время трени? формулы приводили откуда?:) ссылочку пожалуйста:)

Вопрос. Тут писали "не менее 2х литров в день". Имеется ввиду чистой воды, или в т.ч. жидкость в чае, кофе, супы?

бдяя, химию учить?? зачем мне на химфаке химию знать????
Если кислород берется из молекулы воды..... то лучше сразу всем убиться.. а водород куда девается?.. смехъ

Тимофей Пасечник имеется ввиду чистая вода.. не чай, не кофе, не суп

я на тренировке вообще воду не пью..могу стаканчик после и все))а за день литра 1.5 это максимум-так что мне лучше налегать на воду?

Если человек пьет 3 литра воды, 5 литров - значит такая потребность организма и ему хватает. У кого то вода быстро из организма выводится, у кого то задерживается надолго. Ограничивать себя или заставлять пить больше - вмешиваться в его привычную работу, что может вызвать излишнюю нагрузку на ССС, работу почек и прочих органов...
Сколько хочется столько и пейте.

я пью чуть больше 1,5 литра на тренировке..если меньше, то производительность падает

Пить - ОДНОЗНАЧНО!