Почему мышцы опадают?

Поправочка: рост мышц - это увеличение размеров волокон (так называемая гипертрофия). Их не становится больше, они просто утолщяются в диаметре. И у профессионалов, и у меня, и у тебя их примерно одинаковое колличество. Очень долго (и безуспешно) ученые бьются над проблемой, как научиться увеличивать их колличество (так называемая гиперплазия). Но это в далеком будущем. А насчет того, что мышцы худеют: а нафига, простите, организму столько мышц, которые не работают? Знаешь, сколько они съедают энергии для того, чтобы оставаться большими и красивыми? Организму проще их "съесть", а на их место запастись жиром. Тот же источник энергии, только есть не просит :)

Ну не только засчет новых волокон, но и засчет увеличения толщины непосредственно их самих. Так сказать упрочнения. Опадание - засчет катаболических процессов, организм "самопоедает" ненужную мышечную ткань. Однако, как я понимаю первоначально уменьшается непосредственно поперечный диаметр волокон, засчет уменьшения периодических нагрузок (что быстро восстанавливается - непосредственно "мышечная память"). Отмирание непосредственно волокон в здоровом организме происходить не должно. Именно поэтому важно "строить" тело качественно. О чем нам говорил Шварц подразумевая "плотную" мускулатуру. Как правило к росту новых волокон приводят тяжелые силовые упражнения, так сказать "сверх силы". К увеличению поперечника - преодоление периодических нагрузок. Отсюда делаем вывод: малые повторения:1,2,3 - заставляют организм растить новые мышцы. Большое число: 5-10-20 увеличивает поперечник волокон, свыше 20 - развивает нервную систему, корректирует импульсы, подаваемые в мышцу и улучшает технику!...так что новички делайте много повторений, затем циклируйте силовые с "пампингом")

Организм запасает жир не совсем на "то же место" - к сожалению места отложений мы все с вами наблюдаем: бога, живот, ноги.
Насчет гипертрофии и гиперплазии - все правильно. Но все же зря вы так. Проблема состоит в том, что есть определенный "генетический"(не люблю это слово) барьер, при котором количество волокон уже не увеличивается. И здесь уже все средства хороши....

Новые волокна могут появляться только при использовании некоторох препаратов . А так только увеличиваются ваши собственные .Количество которых постоянно .
Уменьшается количество гликогена который способны удерживать мышцы , уменьшается цитоплазма в клетках , отмерают белковые мостики между волокнами , ухудшается нервная проводимость = равно уменьшение мышц до нужных потребностей.
Вообще парни практически все верно написали !) пятерки вам , несите дневник)
Я вот попав в больницу с пневманией за месяц слил 12 кг , за полтора месяца с хорошим "питанием" наростил обратно , правда качество чуть хуже , но это исправлю).

Иван Каморин
Рассмешил про новые волокна. Вот я сделаю на повторения больше и уже волокна расти не будут:) сделаю 20 - поперечник, а 21 - тренируется нервная система - так:)? Мало того что новые волокна не могут появлятся, так ты еще спутал ЦНС и ССС.