Проблема для высоких - убрать живот и накачаться одновременно

нельзя сжигать жир и наращивать мышечную массу одновременно

Много жри и качайся на массу.
Когда станеш как холодильник - маленький животик уже не будет видно

Димон, пробовал... Проклятый живот увеличивался быстрее, чем мышечная масса)

у тебя просто пресс профилирует)) поэтому он торчит))

ЖРИ ЕДУ!
Вконце концов живот перестанет рости, а мышцы нет!

высокий - это сколько у тебя?2 метра?
по идее в начале, когда заниматься будешь,прогресс по любому какой-то но пойдет, ну и вес должен падать поначалу, так как организм не совсем будет понимать что нах за физические нагрузки с перепугу))))
ну, пость даже и пуз увеличивается))) если ты серьезно решил заниматься, то можно и потерпеть. первый год ебашишь базу, а дальше уже в зависимости от твоих целей и результатов))) ну, а если очередной бичбой, то бегай, занимайся на турнике и брусьях, а в тренажерку не ползи, ато большие серьезные дядьки будут нервничать.;)

Конь, сушиться и набирать массу одновременно низя))) а вот набирая мышечную массу скинуть пару кг мона.

Во время упражнений на пресс втягивай живот.

Можно жыр в мышцы перегонять :)

>>набирая мышечную массу скинуть пару кг мона.
Вот каким хуем можно НАБИРАЯ массу СКИДЫВАТЬ пару кг? вот чисто логически

Димон ДОБРЫЙ БОГ Григоров
Немного уличной магии? +)

Конятина, опять народ обманывает природу?)

Да тут просто чудеса науки... +)

Природу можно подъебать только фармой. Сам подкалывал) но отдача заебывает)

чисто логически: если есть жир, нормально так жира,берешь штангу, херячишь упражнения))) ну, припустим, вначале, если чел начинает заниматься, то с непривычки организм жир начинает сжигать, пока не привыкнет к нагрузкам.
дальше когда ужо циклированием страдать начинает и упражнения варьирует, снова таки новая непривычная нагрузка, снова то же что и выше.
Или когда переходишь с 2-хдневной тренировки на 3-хдневную. например у мя такая херня получилась. за 2 месяца 8 кг. мелочь, а приятно)
я не говорю о целенаправленом сбросе жира))) просто бывает иногда такой побочный эффект)

нарастить и одновременно сжечь не получится) либо либо)

бред. Либо организм набирает массу, либо сбрасывает.
С какого хрена организм будет сжигать жир по причине какой-то "непривычки"? Жир (наряду с мышцами) используется в виде энергии при недостаточном поступлении энергетических веществ из вне.
Т.е. при избыточном потреблении калорий организм набирает массу, при недостаточном сжигает внутренние ресурсы. Нельзя одновременно потреблять избыточное и недостаточное число калорий. Логичней некуда.

Ну акромя того варианта что я выше описал)

#16 ну, хз)) может, не корректно выражаюсь) наблюдая за своим организмом такую х-ню заметил))) такая херня не постоянно, но бывает пробивает его почему-то%)
Как бе зарельефиться и набрать массу одновременно - ясен пень что по логике даже не туды. ТАк и я же не про сушку говорю))Но однозначно утверждать, что при тренировке на массу вообще никак нельза потерять пару кг...хм... что ж)) вы больше, вам и флаг в руки)))

#17 какого хера тогда когда я с двух дней перешел на 3, вес упал? количество мяса адназначна не меньше стало

откуда ты знаешь? Замерял?) или по весу судил?

визуально)))

если ты при работе на массу сбрасываешь вес, значит ты очень и очень херово работаешь на массу %)))

абсолютно точно подмечено)

может быть)))
просто быть очень баальшим для меня не идея фикс)

а зря)))) очень знаешь ли весело)