Пуловер

))) "Большие веса" - это какие? Все упражнения ктулхуризма\пауэрлифтинга\тяжелой атлетики противоречат "естественным движениям тела"

Александр Романов меня дальше уже и так не посадят))) говорят, что это упражнение пагубно влияет толи на сердце, толи на сердечную мышцу.

Интересно, а дрова колоть тоже пагубно влияет на сердце?)

Я и говорю бред какой то) просто интересно стало.

13
Я какую-то только хуйню не несу в спортзале в ответ на идиотские вопросы. Из-за этого не следует создавать темы. Однажды парнишке в ответ на вопрос "Как присесть с этим весом?" задвинул про основное свойство штанги: чем больше маркировочный вес блинов на ней, тем легче с ней приседать, и наплел про какой-то закон физики об этом. Позавчера после обратных гиперэкстензий начал делать круговые махи руками, и в этот момент меня спрашивают: "На какие мышцы это упражнение?", имея в виду обр.гиперы. Мне мое время дороже вежливости (тяжело говорить во время махов; прекратить махать - потратить минимум минуту на этого недоумка, а я и так пришел в зал за 40 мин.до закрытия), поэтому не ответил, он повторил вопрос, я опять не ответил. Вот так рождаются слухи про тупых качков. Тоже самое в твоем случае, Пряников

Александр, есть такое понятие - естественная биомеханика тела, так вот, здесь она нарушается. А большие веса у каждого свои. Но тут велика травмоопасность, и вероятность получить травму в разы больше, чем, например, выполняя жим лежа, брусья и т.д.

"есть такое понятие - естественная биомеханика тела, так вот, здесь она нарушается"
В чем именно она состоит в данном случае?

"большие веса у каждого свои"
Возможно, открою секрет, но ходить в одно-пятиповторный отказ в этом упражнении никто не советует, равно как никто не советует вообще ходить в отказ в пуловере

"Но тут велика травмоопасность, и вероятность получить травму в разы больше, чем, например, выполняя жим лежа, брусья и т.д."
Ни разу не слышал о травмах в пуловере, но много раз - в жиме лежа и отжиманиях на брусьях

Александр Романов Я вчера подтягивался на турнике а неподалеку от меня гантеля лежит. Подходит (наверно тот же чувак) и говорит: Тебе эта гантеля нужна? Я дальше подтягиваюсь. Он наверное решил что я не услышал. подошел вплотную ко мне и чуть не в ухо: я спрашиваю тебе эта гантеля нужна??? Смог еще одно повторение сделать (а он все рядом стоит) и пришлось слезть с турника и объяснить ему куда я ему эту гантелю засуну если он еще раз спросит. Толи лыжи не едут толи я один не понимаю чего-то. Сдалась мне эта гантеля когда я подтягиваюсь!!!! Наверное он потом всем своим друзьям-задохликам рассказал что все качки злые недоумки.

Так нужна,или нет? Ты так и не ответил?

А насчет полувера...,фиг знает,ерунда какая-то.Делай себе если нравится и если че дает.

#19
Дамиръ "люблю Мандаринку" Зайнутдиновъ
Да ты парень Быдло. Нет бы сказать бери, чего проще.

#19 бедный парень теперь никогда в жизни к гантеле не подойдет, ассоциации будут мучать)

"Да ты парень Быдло. Нет бы сказать бери, чего проще"
Исключительно правильный совет! Пусть к тебе пристают с вопросами во время установления рекорда в одноповторном приседе

если боятся травму получить при пуловере, то можно делать его в тренажере, если имеется.
а про предыдущих ораторов, согласен, как вообще народ смеет когда человек выполняет упражнение задавать свои вопросы. Столько ах*евших случаев..
Парень тут вот писал делает он становую на 2 раза, к нему подбегает мужик хлопает его по спине и говорит : " Молодец! можно я твою воду попью?" Итог сорванная спина...

Делает мой приятель гигант сэты на биц, у него лежит EZ штанга, прямой он делает и гантели, в наушниках, подхбегает к нему парниша и давай его до*бывать нужна ли ему другая штанга?
При том он привы полнении показывает что тип я не слышу, закончу поговорим, а тот неугомонный все допрашивает.

Ну да во время упражнений согласен, бывает заебывают.

Александр Романов, помоему мы не в спорт зале и вопрос не предназначался именно к тебе, мог бы воздержаться и не отвечать. а примеров про глупые вопросы, во время выполнения упражнений, я думаю, у многих достаточно))

Пряников, по этой логике все отписавшиеся здесь моли бы воздержаться)

Романов, но именно ты так это преподносишь, будто тебе навязывают отвечать. Ответил коротко и по сути, вот и все.

Пуло овер отличная вещь. Работаю его раз в две недели на 8-10 повторов. Главное дышать правильно и не рвать веса большие.

а че так мало?раз в две недели?

29, да я вообще {вставить любую отрицательную характеристику}

"Главное дышать правильно"
Опускать отягощение на вдохе, и поднимать на выдохе. И желательно стремится опускать таз при опускании веса. Но я все это делал в свое время, а влияния на расширение грудной клетки не замечал))

А на хрена он мне все время? У меня и так плечи на 2 размера очко обгоняют))

Александр Романов
Может поздно делал. Мне почти 20 было когда я его для себя открыл.

Возможно. Мнения известных личностей (спортсменов, тренеров) о полезности пуловера для расширения грудной клетки делятся примерно пополам, по моим наблюдениям)

я сегодня поделал пуловер, так сисяндры растянул , что аж болят=)