упражнения каждый день

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: упражнения каждый деньРебята скаите плиз я каждое утро отжимаюсь 3 подхода широкой постановкой рук, подтягиваюсь и качаю пресс ну 2-3 упр. будет от этого эфект и какой или нестоит так усердствовать? ах да три раза внеделю посещаю трен. зал!
54 комментария
avatar
парень,ты че?зачем тебе отжиматься,если ты в качалку ходишь-эффекта никакого не будет,а вот перетрен может.бросай нахрен свои отжимания и жми штангу
avatar
да вполне нормальная нагрузка если утром ее делаешь, только на пресс сильно не усердствуй одного упражнения хватит. по 3-4 подхода.

чередуй через день нижний пресс и верхний.. эффект конечно будет, хорошое самочувствие да и тело преобразится. ведь самое лучшее это заниматься утром. только перед завтроком конечно))) и после тренировки мин 30-40 не есть)
avatar
Slidens c-walk Skit
Ничего тупее в жизни не слышал
Димарик Сагандык
Занимайся в зале и все
avatar
ок спасиб а подтягиваться по утрам в планах небольшой разминки норм?

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.