Мышцы растут а вес нет...

ну ладно хоть какой то плюс что жир горит.. спасибо)

мечта Любого бодибилдра..мышцы рослибы а вес нет!!!делай замеры Обьемов и поймешь растешь ты или нет!!

Ты походу насосом качаешься)))
Мышцы без прибавки веса не растут)))

Вообще стандартная формула при накачке массы такова: на каждый 1 кг. мышц 250 грамм жира.

#13Джон Филяев хуесом а не насосом!!!задача на сушке ..терять вес без потрери обьемов...мышц!не талии!!

Все зависит от генетики. мой друг весит 65 кг но шире меня в полтора раза - это мышцы. а я сам по себе широкий - кости. представьте как человек с таким весом может иметь руки объемом свыше 40 см

раньше я бы тоже не согласилась, но точно также мой друг (не перекачен, но весь из мышц) растет мышцами и видно это прекрасно, а весом прибавляет незначительно!! Так что тут как-то непонятно все)

Что вам нужно? Вес - жуйте булки. Мышцы - качайте железо.

Качайте железо - тут тоже с умом надо и не каждому дано стать шварцнегером. так что если вес не растет больше ешьте и дольше спите. и поменьше аэробных нагрузок

Такого не может быть, мышцы не могут расти без прибавки в весе, так же мышцы не растут без жира

растут)) но не у всех)

Против законов физиологии не попрешь, ну если ты конечно гр заряжаешь прилично то может

тренинг это вообще обман организма идет, ты должен создать стрессовую ситуацию для него. и тогда ответная реакция будет рост мышц. когда организм знаешь что ты к примеру в черверг ему приготовил, то он уже готов и ему по*уй. и вот в этот момент и надо его на*бывать вместо жима, сделать тягу или изолированное упражнение какое нибудь. он не понимает в чем дело и снова в ответ наращивает мышч массу.

Я знаю, ток не обязательно так кардинально

у меня такаяже хрень была полгода, шло замещение обьема жира на обьем мышечной массы, через полгода начал немного прибавлять. Мне кажется если жира менее 5% а вес и внешний вид остается прежним, то это проблема питания , несбалансированный состав пищи.

Жира менее 5%??? Ты понимаешь о чем говоришь?

понимаю, у меня 4,5% некоторые и 3 % считают большой цифрой

3% жизненнонеобходимый!меньше смерть. Фото в студию, ты должен быть как Мюнцер!

нет к сожалению я не как мюнцер я всего год как занимаюсь, а вот физиологию, диетологию, анатомию, знаю достаточно хорошо, 6 лет учился, за год с 27% вышел на 4.5% и безо всяких вспомогательных препаратов. только правильно разработанный план питания,кардио тренировки помимо силовых.

Это ты будешь бабушкам рассказывать, это соревновательный рельеф! У тебя должны быть проблемы со здоровьем. Еще раз повторяю фото в студию!

Ну я дождусь чудо-рельефа?или у тебя интернет не пашет?)

Мне тож интересно)

Да не будет кина) я это сразу знал

Жаль :(
Я уже попкорн достал(

Ахахаха. Я уже думал второй Мюнцер в миниатюре