Пресс

по моему одно и тоже, что сделать пресс на трене в начале, например, 3 по 20 одного упр и 3 по 20 другого упр, и в конце 3 по 20 например уголка! а вообще бред какой-то о0

я всегда вообще-то пресс в начале делаю и в конце... мне просто интересно кто так пресс качает,как я предложил,есть у них результаты какие-нибудь...вот о чем речь...

то, что описала дало мне 4 кубика в верху, снизу жирочек малипусенький, но закрывает! так что считаю результат есть

Молодец))) Я над прессом порой вообще издеваюсь,но результат медлительный какой-то((

а Вы весь день ничего не делаете вообще,только пресс качаете?завидую,блин)))

ну до 12 я уже сегодня пол Москвы обколесил...
А так ничего ни делаю))Пресс качаю))

а смысл? типо чем чаще тем лучше?
херня.

да нее без смысла,прост интересно что из этого получится..

ничего. мышце нужно хотя бы восстановление энергетики и очистка от продуктов работы.
Есть метода 2-х тренировок в день, но после них отдых соответственно
А долбить одну мышцу каждые 30 минут - мастурбация, не больше

не знаю не знаю...Прост интересно кто так делал,и какие результаты...

>>кто так делал
придурки
>>какие результаты...
никаких

Бля,ты че такой строгий-то??? Поебланить тоже порой полезно))
Мышца растет ни когда занимаемся,а когдв отдыхаем,так что хз.че из этого получится...Но скорее всего это как фитнес будет..

Мля... Весь спорт строится на адаптации к нагрузке. Что у тебя успеет восстановиться и подготовиться к повторной нагрузке, если ты ее дашь сразу через пол часа? Даже нервная система едва успеет перейти в режим отдыха.
Максимум что ты получишь - боли в животе и плохое настроение.

если так каждый день качать,то через год пресс наверно пиздец какой будет))) Как ноги))) ахахахах ипать я фантазер)))

ага +) если ты хотя бы месяц так будешь делать, в больницу загремишь

из-за чего??

перетрен

ну если начинать по малу,то организм привыкнет к нагрузке...

люди в перетрен попадают от нескольких тренировок в неделю, а ты будешь каждые пол часа пресс долбить.
плюс к тому в животе органов полно

а органы причем??

мозг включи

не доганяю

Кишки вылезут наружу,прямиком по середине,забыл как по научному,но можешь проверить.

грыжа