Помогите с сушкой!!!
Проблема в том что я худенькая!!!!Если садиться на диету,буду дистрофаном!!!Пол года хожу на аэробику,на силовые упражнения,после бегаю(недавно начала)по 30мин,и до этого около года занималась дома.Проявляются 4 кубика,но нижняя часть живота мне совсем не нравится!!!!Жир есть на нижней части живота и на боках,а верхний прес почти идеален.
Тренир сказал,что мне надо сушится,как именно он сказать не может...вот прошу вашей помощи.Раньше на диетах не сидела,только не ела после 6,но были частые срывы.Заранее спасибо
Спасибо за советы!!
Если тяжко бегать купи гуарану, можешь попить диматайз в баночках, там они кокрас еще и жир сжигают...
Попробую проблему бегом решить!!!
И еще раз говоряю с щетовидкой противопоказанно!!!!!!!!
Попробуй кленбутерол. Штука безобидная и чертовски эффективная. Еще есть ЭКА. Эт уже пожеще, но тож эфект есть. Я без диет, садясь на неделю раз в два месяца на клен почти 20 кг потерял.
Подрежь каллораж за счет углей,интервальный бег+тренажерный зал.
- способствует переработке жиров в энергию;
- повышает естественный уровень АТФ - аденозинтрифосфата;
- стимулирует сердечную мышцу;
- повышает физическую выносливость;
- сокращает период восстановления;
- борется с переутомлением;
- повышает насыщение клеток кислородом;
- повышает иммунитет;
- понижает уровень холестерина и триглицеридов.
Начни с 1.5г за 20 мин до трени
Я себе дала срок если через 2 месяца интесивного бега изменений не будет,то буду пить