Фитнес и бодибилдинг → Изменение программы
много раз слышал, что после 2-3 месяцев надо менять программу тренировок для того, чтобы не было однообразия. Вопрос: а если меня пока моя программа устраивает и никакие упражнения (ну кроме парочки) еще не надоели - стоит ли вносит какие-то существенные коррективы?
- 0
- Vengr_Mihaylov
- 19 февраля 2015, 23:20
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
Мне то как раз говорили, что если, например, сейчас хорошо идут плечи, то долби плечи.
свернуть ветку
свернуть ветку
спасибо за совет
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
через сколько прмиерно происходит у вас (тебя) смена программы=))
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
У меня ступор на жиме лежа. Нормально ли будет заменить его на месяца два на жим на наклонной скамье? Или лучше от него не отказываться?
свернуть ветку
свернуть ветку
свернуть ветку
т.к. они воздействуют на разные части груди
свернуть ветку
Насчет питания: я так понял, что сейчас не надо заморачиваться на расчет углеводов/белков, а просто есть на 4500кКал здоровую пищу?
свернуть ветку