Режим!

#7 я о том, что армия -по крайней мере раньше 2 года, штука где как раз соблюдают режим. вы много видели оздоровившихся сильно от туда???

режим то для чего??? попасть в сборную России??? ради бога..., поднять жим с 70 до 90 килограм- извините клиника, дисморфобия называется...

Я живу по режиму и стараюсь ему не изменять без надобности. Но по режиму который выроботан мной для меня и мне подходяший. Армейский режим это не много не то.

Сергей Тихомиров - Все должно быть без фанатизма. А пьющих девушек я не перевариваю.

дисморфобия - хороший термин:)) Но на самом деле это нормальное стремление здравомыслящего человека. И режим определенно нужен, хотя иногда его все же можно нарушить:)

#10 ну и как успехи??? ну всмысле от режиму??? присед- жим тяга???

#12 психиатр вам пояснит этот термин несколько иначе...

Я занимаюсь классическим ББ так что веса у меня не большие. Не тяну вообще из за травмы спины. Жму 125 приседаю 130-140. Но работаю с весами значительно ниже. Весу во мне 76кг

Сергей Тихомиров - Ты хочеш апровергнуть пользу режима?

#14 можно и без режиму...

#15 я за то, что б жить без фанатизма...

Кароче я очень уважаю Дали но твоя точка зрения не для меня. Я люблю все упорядочить и систематизировать. Это единственный способ добиться успеха в любом деле.

Я это упаменул и нужно строить свой режим не по глянцу, а по себе. Так как себе удобней, чтоб хватало на сон,тренеровку,девушек(без пива), и всего остального что так требуется. Ведь если посчитать: 8(сон)+2 (тренька) =10, 24-10 =14, 14-8 (примерный рабочий день) =6ч (свободного времени) Думаю погулять и отдохнуть с подругой хватит, этоуж тебе решать. А если еще и не работаеш, то времени ваще навалом, хоть жопой еш. Большенство просто говорит что времени не хватает, хотя они его прасирают бесполезно за телевизорами.

Девушки(без пива)(с) +1

#17 #18- то есть вы режим трактуете узко, на уровне распорядка дня, это раз, а во вторых подразумеваете под ним систематическое повторение одинаковых действий надо полагать я правильно понял?

тут не надо ждать озарения, как Дали, возьмите скромно любой учебник по тяжелой атлетике Воробьева...какой основополагающий принцип у него последний? верно, обратная связь. то есть анализ физ. состояния после нагрузки- коррекция нагрузки и так много много раз, соответственно коррекция питания, используемых средств восстановления и прочая и прочая...в итоге- регулярность нерегулярности...
ежели не знаете, Воробьев- 2-х кратный олимпиец, автор пары десятков мировых рекордов, кандидат медицинских наук...

#16 Да кто ж против житья "без фанатизма". Но возьмем #1. Без полноценного сна ты долго не протянешь. Это элементарное составляющее режима.

яж не предлагаю 7 ночей не спать в неделю, занимаясь питьем пива и тисканьем девок, не надо превратно понимать...это раз...
что такое полноценный сон? у меня бабуля спит 4,5 часа в сутки примерно всю осознанную жизнь, ей 86 и она колет дрова сама, хоть и есть кому, говорит: что я буду делать?

Наполеон 4 часа спал. Кстати, с возрастом человек спит меньше. Пожилым людям достаточно и 5-6 часов. Не будем сравнивать эти данные с данными молодого человека, активно занимающегося спортом. Любой врач скажет о необходимости 8-и часового сна для такого человека

Надо спать в свое удовольствие, мне порой 12часов сна мало, у всех организм разный

Сна много не бывает...))))Пока есть возможность....лучше дрыхнуть)))

Я выложил так вкратце, не излогать же тебе полное пособие по ББ. Если тебе нравится вести беспорядочную жизнь, то вперед!

ура!!! у нас в группе новый мак роберт!!! "ББ по руски без п..ды"!!! откровение1: жизнь по режиму:)))) какой нах курс ББ...положи себе на плечи килограмм 200, присядь и если спина не сломается, я те коробку шеколадных конфет куплю...

27. Это твое дело, жить по режиму или нет. До 200кг еще нужно дорости. Готовь конфеты)))

до 200 без химии дорастают за год...успеха так сказать:)

оченка любой деятельности- результат: поднятый вес, по ББ- место на соревнованиях: предметный разговор...

=)))))))))

(Обожаю поднимать старые темы, в которых уже почти год никто не писал).
Я сплю ровно по 8 часов. Ложусь в 23:30 или в 0:00, встаю в 8:00 и иду на работу.

знаю, что мало, но мне и 6 часов иногда хватает