Перерывы между приемами пищи!

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Перерывы между приемами пищиРешил себя привести в порядок к лету, для этого сел на диету и одновременно пошел в тренажерный зал! Чаще всего питаюсь в первой половине дня до 3 часов, питаюсь 2 раза в день, 1 раз в 9ть(легкий завтрак) 2й раз после обеда(основное блюдо), в основном все что я себе позволяю это куриное филе с овощами, яйца, яблоки, кефир(1%) и овсянка, все готовится на аэрогриле(кстате, хотелось бы услышать ваше мнение по поводу приготовления пищи на аэрогриле при диете и тренировках). После 3 вообще ничего не ем, максимум яблоко. Меня интересует ваше мнение по поводу перерывом между последним приемом пищи, 3х часов дня, до следующего, который проходит около 9ти часов утра следующего дня, а это много не мало 18 часов!

Буду рад услышать ваше мнение и советы, заранее спасибо!
55 комментариев
avatar
Виктория Боханова
А зачем чередовать??
Павел [...] Юхно
>>Но при этом очень много потерял мышечной массы!
Вот именно. Нафиг надо?
avatar
Виктория Боханова
Моя цель набрать мышечную массу но при этом убрать жировую!
Кефир пью каждый день!
avatar
Павел [...] Юхно
Этого нельзя сделать без АС.
avatar
тем более с такой идиотской диетой
avatar
Конь Впальто
Что такое АС?
avatar
Анаболические Стероиды
avatar
от кефира и овощей еще никто не умирал. Насколько мне известно,качаться каждый день нет необходимости,и вот чтоб убрать жировую прослойку,надо пить кефир. Повторяю,я конечно не спец. Но я говорю лишь то,что знаю. Я питалась именно так и теперь у меня все в порядке. Павел,повторюсь,кушайте белковую пищу в те дни,когда занимаетесь. Когда отдыхаете,то весь день на кефирчике. Очень помогает. Хорошо бы еще побегать.
avatar
Чтобы убрать жир не нужно есть мало. Нужно есть мало углеводов.
avatar
Смотря каких углеводов. Овощи и каши нужно есть. А это ведь тоже углеводы
avatar
Конь Впальто

Виктория Боханова

Большое спасибо за советы! С сегодняшнего дня постораюсь им следовать!
avatar
о низкоуглеводной диете вообще кто-нибудь слышал?
avatar
Не знаю,как там у вас все устроено,но я знаю много девушек,которые сидят на безуглеводных диетах,и при этом у них изо рта пахнет ацетоном и у них проблемы с женским здоровьем.
avatar
Смех и слезы... +)
это проблемы не связанные с диетой %))
avatar
Конь Впальто

Вся пища которую принимаю содержит минимум углеводов!
avatar
И полностью исключил соль и сахар!
avatar
а соль то зачем? О_о
avatar
Конь Впальто,хочешь смейся, дело твое. Каждому свое. Не думаю,что и мои,и твои советы подойдут всем одинаково. Все индивидуально.
avatar
Соль задерживает воду в организме! Во многих диетах советуют отказатся от соли!
avatar
Павел,все верно.
avatar
Виктория Боханова
Низкоуглеводная диета перестраивает организм на сжигание жира. У всех идут одинаковые процессы в организме. Бред про индивидуальность тут не к месту...
Павел [...] Юхно
И че?
Чем тебе вода мешает? Только не говори что ты и пьешь мало чтобы похудеть...
avatar
Конь Впальто
Нет воды я пытаюсь выпивать около 2х литров в день!

А соль не позволяет быстро выводить воду из организма!
avatar
Почему ты боишься воды в организме? %)))
avatar
Я в большей степени с конем согласен. Еще я такую вещь слышал от диетолога одного, не знаю верно ли, но если не есть в течение 10 часов, то в организме включаются какие-то процессы, в результате которых после этих 10 часов вся еда будет откладываться в жировые запасы.
avatar
идите в буч, в белковую, 2000 ккал и будет вам счастье! А 2 раза в день питаться - вы сами себя жрать будете!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.