На следующий день после тренеровки у вас мышцы болят?

у меня болит низ спины с пятницы)
после становой и гипухи)

Нет боли – нет прогресса.

Конечно болит. Это бред, что должно болеть только после перерыва! Тогда смысл тренировок проподает - нет боли - нет роста, а нет роста - нет смысла)

А вот если начинал жим лежа, с одного веса то всю неделю все очень болело потом все перестало болеть, увиличил вес сделал 3-4 подхода и на следующий день ничего не болит, хотя вес еще больше поднимать не могу, значит все бесполезно

Когда начал болело очень сильно, но сейчас привык.

конечно, мышцы растут от того, что во время тренировки мышечные волокна были порваны, потом они латаются новыми соединениями, от чего и становятся больше! Но я не считаю, что боль - показатель роста

Показатель, что ты тренировался правильно. А рост будет, если питаться правильно.))

Ольга Будкина - права, боль - это еще не показатель что ваша тренировка была удачной.

со временем перестают болеть

ну незнаю, я если хорошо позанимался (особенно присед ) потом несколько дней еле хожу)))
а когда не болит, даже не приятно как то =)

Не посчитайте меня мазохистом,но мне нравится когда мышцы болят после тренировке,На третий день делаю еще упражнение на эту группу и боль отпускает.

Болит все кроме бицепсов. Как бы я их ни "бомбил" - боли нет. Сильнее всего болят обычно ноги, причем не на следующий день, а через несколько часов после тренировки.

Пахан ♫♫♫ Бузенков

Аналогично)бицепс не болит вообще)

а если у меня не болит. совсем. никогда....это плохо???

да.если прям ваще никогда.легкая то хотя бы боль должна быть на след.день

тяжесть небольшая, потягивание легкое, ощущение тонуса и мышц все таки должно, мне кажется, быть

мне тоже так кажется)))) раньше было..сейчас вооообще нет.

советую применять антиоксидант Микрогидрин - самый мощный в мире считается!!!
обращайтесь за инфой в личку, если хотите узнать подробнее...

на одной тренировке, делаю спину и ноги, ноги на следующий день болят будто их разрывают, а вот спина не болит вовсе, вроде и делать начал больше повторений и добавил еще один подход ко всем упражнениям, но все равно НЕ БОЛИТ(ну за исключением поясницы, но это не то)

Кстати ребят не по теме правда, но седня делал жим сделал зашибись, после стал делать узкий и где то на 9-м повторении плечо просто взорвалось болью. я даже штангу уронил(( болит до сих пор =( у кого нить было похожее

?

вывих.....скорее всего

спорт питание может уничтожить боль =)
допустим прием хороших бца

Я как раз на утро след дня их и пью. Но руки у меня почти все время теперь болят, а ноги только ощущаются

Болят после тренировки всегда! Во вторник грудак прокачал, бомба просто! На пулл-овере с 32 перешел на 38- до широчайшой дотрагиваться больно, а через час на тренировку- хотел спину делать- но буду ноги .нужно дать восстановиться спине:):)