Первые несколько тренировок,а ощущение,что потолстела!!!

у меня такое было. как мне объяснила девочка одна..жир "плавится" и "сползает" с твоих боков по ногам и попе))) ахахаха) эт не шутка)

АААААА, прикольно!))))))) такая дискуссия))))) Про жир-умора! Что только не услышишь))))))) парня с жиром между мышечными волокнами-в анатомичку!)))))) И по печени аминокислотам из печени!))))))

Надин потому что амины синтезируются в печени мудак, кто тут по образованию биохимик?

Серега Дмитриев
уж кому и спорить, тебе чтоль компьютерный задрот, сиди в компьютерах и учи свой ебаный юникс, нехуй лезть в биохимию, диетологию, и теорию силовых тренировок, сначало добейся чего то, потом будешь рассказывать и закреплять практикой, а щас ты нубье.

Сночало добейся, епт!!!

А где таких биохимиков у нас выпускают?
Надо пойти поинтересоваться какого хера тебе диплом выдали вообще +))

Максим KMV Караваев, я смотрю ты многого добился, силач)) в жизни тоже такой резкий или только в интернете?

не люблю когда несут хуйню, недоумки вроде тебя
сила в правде (брат2)
к чему эти вопросы, что ты хочешь чтоб я сказал?
я везде один и тот же

борзый ты очень, тише будь, а то привыкнешь так общаться и пиздюлей будешь каждый день получать за свой длинный язык

в дальнейшем спорить с тобой не желаю, правда у каждого своя, для кого-то и белое - черное

вот и пиздуй

максим жжот!))) просто все мои познания в силовых тренировках с ног на голову перевернул))))

я всегда считал что силовая тренировка это работа на 2-6 повторений с весом 85-90% от максимума, тренировка на массу 8-12 повторов с 70-75% от максимума! а как пишет девушка она работает на 20 повторов, следовательно это тренировка на рельеф!))

и как же лифтеры малых категорий которые всегда работают на силу умудряются держать вес для категории месяцами?))

биохимия биохимией, а практика практикой!))))

короч еще один умник. Силовая тренировка это там где работают Быстрые мышечные волокна.
теперь прочитай что это. и подумай затратишь ты свои силы на 60% или нет.

масса и сила одно и тоже, если рассуждать по повторениям.
работа на массу или силу различаются в интенсивности тренировки.
если ты работаешь с большими весами, не интенсивно, делая те же самые 5 повтор в подходе будет идти масса, если ты делаешь тож самое НО ДО ОТКАЗА это интенсивно.

Максим KMV Караваев
Если ты находишься в энергетическом дефиците, то...
барабанная дробь...
ты НЕ построишь новой мышечной ткани и будешь сбрасывать вес. Хоть как ты не тренируйся. Точка. Баста. Period.
Какими-то знаниями в области "биохимии" у тебя даже не пахнет. По вершкам оттуда да отсюда, пара слов оттуда и отсюда - это не "диплом биохимика".

хаха))) ну да, я затрачу их на 90% а не на 60, это и есть работа на силу

максим, в бодибилдинге и пауэрлифтинге то что я написал уже давно проверенный факт и с ним никто не спорит!))

че за бред ты написал?!)))) масса и сила одно и то же если рассуждать по повторениям?!))) жги еще!))))

интенсивно работать на силу физически невозможно потому что после подхода с предельным весом на 5 раз тебе нужно отдыхать от 3-5 минут! а при работе на массу 8-12 повторений или до отказа всего 1-3 минуты

"если ты делаешь тож самое НО ДО ОТКАЗА это интенсивно!"

до отказа это до отказа ( может ты пампинг имеешь ввиду или отказные подходы ), а интенсивно это когда отдыхаешь малое количество времени между подходами

делаешь суперсеты, дропсеты, трипсеты!) слышал о таком?)) это интенсивно

Максим Караваев
короч еще один умник. Силовая тренировка это там где работают Быстрые мышечные волокна.

бааа, вот те на
мужчина, вы, мне кажется, тут всем нравитесь
пишите еще и побольше
забавляет

http://yanko.lib.ru/books/biolog/nagl_biochem/index.htm

максим решил больше не смешить нас и дал книгу по биологии где я должен найти принципы силовой тренировки пауэрлифтера или бодибилдера и узнать что такое интенсивная нагрузка и как она применяется в тренировке атлета))))))))

молодец максим))))

Че вы как стадо на парня напали? Если человек не прав, можно спокойно объяснить. А то налетели как чайки.

"не люблю когда несут хуйню, недоумки вроде тебя"
"амины синтезируются в печени мудак"
"компьютерный задрот"
"сначало добейся чего то, потом будешь рассказывать и закреплять практикой, а щас ты нубье"
"вот и пиздуй"
"короч еще один умник"

кто на кого набросился)))

да будь ты выше. не мужик что ли.

Будь мужиком, блеать!

#49, ему Серега ясно указал, что на сушке просто необходимо работать с весами от 60% и выше, на что полетели непонятные оскорбления.