чем заменить творог???

хм,а че это вообще такое?)))))

на курицу вареную налегай)

в частности на куриные грудки

да в том-то и проблема.что все это есть в моем питании:яйца,курица,рыба,говяжья печень(бе..) и был творог,а если я его заменю на что-то их этого,получится уже не сбалансированное питание,а монодиета какая-то...тем более завтракать курицей,или рыбой-вот это реально извращение,на мой вкус...

завтракай кашей) на воде и без сахара) я туда фруктики закидываю, клубничку там, апельсины, яблоки и т.п) вот уже полгода так начинаю день) поначалу конечно через силу запихивал утром еду, но сейчас если не позавтракаю сразу минус мораль)))

Я когда жил в Китае даже молоко сухое лопал. Там с молочкой засада.

я сложные углеводы только раз в неделю себе позволяю.геркулес на воде 50 грам,все.
короче походу не реально равноценным чем-то заменить...((((

Чем яичные белки не угодили?
Или хочется замедлять метаболизм ?
на такой диете можно сидеть дней 40 с перерывом полгода
Или мы по простым углеводам?
Я на безуглеводке за месяц легко сжигаю кг 10.
Что от вас Евгения останется если так напостоянку..

ну я просто все время слышу,что нельзя больше 4 яиц в неделю...

Ух...

чего ух)))

И ВООБЩЕ,ЛЮБЛЮ Я ТВОРОГ ОБЕЗЖИРЕННЫЙ,ЖИТЬ БЕЗ НЕГО НЕ МОГУ(((((((

их десятками в день едят) только белки одни

ну да,я желтки и не ем,но думала все равно вредно...

Вредно конечно.Но творог все же вреднее)))))
(шутка - если кто не понял)
Хотя яйцо курица несет а что в магазине купишь...)

предупреждение

во времена массы(то есть сейчас), если нет творога, я тупо пью молоко. ну и кефир.

29 а помнится на фитспорте ходит поговорка - фото в студию, дабы подтвердить свои успехи или пи...л. Собственно как и у лифтеров - протоколы. Намек ясен? Или сейчас начнется - я никому не должен ничего доказывать? Саша бесплатно и от души помогает людям. А ты хамишь из под картинки.

на счет молока,уже говорила,там только искусственное,кефира там вообще нет!!!вообще молочки там почти нет...

Ага, предупреждение словил. Есть справедливость на свете)

Евгения - я же говорил уже что есть все в Китае но
надо поискать.Животноводство не догоняет население...
Есть специализированая доставка - там цены что у бедного китайца хватит на 1 кг творога всей зарплаты
дешево можно купить Монгольскую молочку - там оригинальный ассортимент.Но это ближе к границе

я ж говорю сухое молоко там вполне хорошего качества, протеины опять же можно с водой разводить, пусть не кашерно, зато действенно

а творожная масса по утрам как? после овсянки, в промежутке между вторым завтраком и обедом?

Творожная масса - дорогая и бестолковая, субъективно.

по утрам углеводы можно?