Боль в пояснице после становой

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Боль в пояснице после становойКаждый раз как делаю, на следующий день дискомфорт при сгибании разгибании поясницы =\ Веса мизерные 120x6 в последнем подходе. Технику смотрит тренер, говорит почти чистая, только чуть-чуть позже надо спину поднимать во время срыва. Неужели такой легкий грешок имеет такие последствия? Или проблема кроется в другом?
58 комментариев
avatar
Поверь ! У всех поясница болит после становой !
avatar
когда только начинал отчетливо чувствовал крепатуру столбов и верхней части... но поясница не болела... а сейчас спасаюсь шарфом теплым и мазями, потому что состояние меня немного пугает и я стараюсь как можно быстрее от него избавится)

неужели обыденность?)) если так, то ты меня утешил))
avatar
Oleg Olegovich
Не одна ли и та же у нас проблема????
http://vkontakte.ru/topic-415629_24084308
avatar
У меня тоже поясница после становой и приседа болела, сходил сделал снимок, оказалось какая то врожденная щель, причем мне так и не дали четкий ответ что это такое и возможно ли с этим что то сделать. Пойду к другому врачу)
И тебе советую к врачу бежать, позвоночник новый больше не вырастет))
avatar
Вот врачи халтурщики. То крест на спорте ставят, то вообще палец об палец не ударят =\

Артем, проблемы похожи, но у меня боль только в наклоне и подъеме, и равномерно с левой и с правой( в приседе не ощущаю боли ни во время выполнения , ни после(
avatar
у тебя с позвоночникoм проблема 100% , иди делай мрт , думаю если скалеоза нет то спина бифида.и становую тягу больше не делай будет грыжа.
avatar
ну ты запугал вообще, спина бифида =\ это заболевание с рождения заметно) сколеоз грудного имеется
avatar
Стаж у меня не самый большой, но по себе знаю что ничего болеть не должно. А для этого правильная техника + постепенное наращивание веса. Лучше поднять 100х6 с идеальной техникой чем 120х6 с неправильной. Мышцы лучше прокачаются от 100 кг. Так что иди к врачу, решай проблему и больше не хварай)

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.