как поднять иммунитет?
Дорогие друзья, красивые мышци это конечно здорово, но не стоит забывать о здоровье. Поделитесь пожалуйста как помочь иммунитету справиться со всевозможными вирусами и простудами.
Дорогие друзья, красивые мышци это конечно здорово, но не стоит забывать о здоровье. Поделитесь пожалуйста как помочь иммунитету справиться со всевозможными вирусами и простудами.
Больше растительной сырой пищи...
Слышим звон да не знаем где.
К сэксу+1
оч удивлена так как ничего больше не помогало.
мне кажется, что так как наш организм самовосстанавливающаяся машина и в нем находиться все что нам нужно то нужно делать 3 вещи: ощущать себя здоровым, быть в гармонии с телом(чувствовать его), позитивный настрой(мышление). ну и конечно уверенность в себе, что вы на правильном пути.
гармония с телом : есть специальные техники для этого, в основном восточные техники этим занимаются, а когда будешь чувствовать тело, ты начнешь понимать его и слышать его, оно будет подавать нам сигналы.
например вы почувствовали голод, первое нужно понять что конкретно мне сейчас хочется и только после этого идти к холодильнику или в кафе и это съесть, а не наоборот.
то же самое со всем остальным. когда делаешь упражнения нужно чувствовать свое тело и получать удовольствие от своих действий.
надо забыть о аптеках, ведь в основном это химия и они либо навредят либо никакого рез-тата недадут. ведь сейчас все мы знаем, что нас лечить никому не выгодно, зачем мы нужны миру здоровыми, ведь тогда на нас не заработаешь деньги.
и главное "МЫ ТО ЧТО, МЫ ЕДИМ " т.е. покупая пищу смотри на состав : не должно быть надписей E..., не должно быть в составе сои, ведь соя это 90% ГМО, а это значит что пользы нашему организму не будет, и главное не экономте на себе, избегайте надпесей ТУ...., т.к ТУ это сделано с погрешностями, несоблюдением ГОСТ, а значит гарантии качества, гарантии, что с вами после употребления будет все в порядке никто гарантировать не будет.
ну и конечно снизить или искоренить алко и курение
И ТОГДА ВЫ ДЕЙСТВИТЕЛЬНО ПОЧУВСТВУЕТЕ СЕБЯ ЗДОРОВЫМИ И БУДЕТЕ ЗДОРОВЫМИ.
ведь организму не так уж много для счастья нужно как навязывают нам с релкламы, верьте только себе, своему сердцу, телу и интуиции.
а еще бегать надо и вести здоровый образ жизни!
Р.S : Только те у которых есть сертификаты и еще чтоб были занесены в Справочник здравохранения России!!!
Удивлены? Есть и такие БАДы!!!
Проверены лично!!!
Витамины... Моя иммунолог говорит что лажа это, просто деньги на ветер. Нужно кушать витамины из фруктов, ягод, орехов, сухофруктов и овощей доступных именно в данный сезон года. Еще сильно иммунитет ослабляет гастрит и песок в почках, поэтому супы и чаи должны быть на нормальной покупной воде. Еще полезно пить чай из плодов шиповника. Очень хорошо пить суточный кефир (ищите на упаковке чтобы число КОЕ было как можно выше). И ГЛАВНОЕ - КАК МОЖНО МЕНЬШЕ ЕШЬТЕ ГОТОВУЮ ЕДУ (ВО ВСЕ КОНСЕРВЫ, ЕГУРТЫ С КУСОЧКАМИ ФРУКТОВ, СЫРЫ И ЧАСТО В НЕ ГАЗИРОВАННЫЕ ВОДЫ С ДЛИТЕЛЬНЫМ СРОКОМ ГОДНОСТИ ДОБАВЛЯЮТ АНТИБИОТИКИ. ПОСЛЕДНИЕ НЕРЕАЛЬНО УГНЕТАЮТ ИММУНИТЕТ) И еще, дневная норма мяса (именно говядина или свинина) 200 г для среднестатистического человека, не культуриста. НУ И ГЛАВНОЕ- БОЛЬШЕ ДВИГАТЬСЯ!