Подскажите с протеином

4 Хороший)

2 Жжешь огнем огненным аки чили перчик

и еще один вопросик..как лучше принимать в дни, когда нет тренировок??И стоит ли вообще??

Если нехватка белка в пище то пить надо постоянно. Если хочется сэкономить то в дни суперкомпенсации, имхо.

щас будет вопрос о днях суперкомпенсации +)

А вот тут включается гугл *я рубильник вернул в положение вкл* =)

Да после тренировочки можно стакан и опрокинуть

Да нет, все понятно..спасибо за терпение и за положительные ответы))

Да я сам над собой в шоке) не грублю, терпелив, отвечаю...старею наверное

курс закончился?))

Да нет, дочура все отрицательные эмоции гробит на корню)

эт здорово.

Иван OrigiNaL_ Ильин
вчера в 21:22
зачем смешивать протеин с детским питанием?

"Я обычно не рекомендую гейнеры из-за того, что качество ингредиентов бывает сомнительным. Вот что я рекомендую вместо них: Смешивайте сывороточный белок хорошего качества с детским питанием в соотношении 1:3. Хорошие бренды - Sponser, All Sports, Power System, Hansa Sport. В детском питании: Friso"

Советует известный диетолог Роман Мальков.

Матрикс 5 от Синтракс очень хороший !...Изо 100 от димотайза тоже хороший продукт ! ! по крайней мере все остальные протеины менее эффективны лично для меня! А так большинство атлетов отдают предпочтение Димотайзу, Оптимум и Ультимэйт нутришен, скай фит, юниверсал, мускл теч, синтракс и т.п.

купил Classic Whey Vanila Ice cream в сочетании с креатином Olimp TCМ

Хороший спортпит ты купил !!! )))))

спасибо..))Теперь буду усердно работать на результат)

Лучшее время приема протеина 1. утро (сразу после сна) 2. за час до тренировки 3. сразу после (лучше изолят) 4. на ночь (комплексный/лучше казеин/творог 0%жирности). В дни отдыха я пью не менее трех раз в день, утром, днем в перерывах между приемами пищи, и на ночь. Обязательно пей в дни отдыха. Возьми себе еще BCAA, вещь полезная и реально работающая. А вообще по всем подобным вопросам есть отличный сайт спортсвики.ру.

после трени углеводы нужны , а не протеины

)))))))))

Ребята кто нибудь пробывал протеин АТЛАНТ ??????????
КАК он ваше можно брать или нет я вот тут нашел!http://www.flexgym.ru/catalog/catalog.php?ELEMENT_ID...

Вроде не дорогой и написано с креатинам!
Если ваще по сайту полазить там много интересного!

Говорят Атлант кишечник хорошо промывает. Это единственный его эффект на лицо.
Я тоже думал купить Атлант попробовать, но не нашел ни единного положительного отзыва

А зачем переплачивать? купить за 20 рублей фенолфталеин и усе)

У нас в зале весит плакат с Арнольдом и рекламой Атланта. Кто-кто, но Шварц нам бы точно не врал, так что норм прот.

Практически от всех Российских протеинов стоит ждать только одного - слабительного эффекта) можно кстати употреблять перед взвешиванием чтоб сбросить вес))))))