А подскажите, вот тренер составит - это,он мне готовую программу на меня выдаст и мне сообщит??Или он у себя запишет и все ходи к нему пока не похудеешь???
Юля это как договоришься. Вообще обязан составить и отдать. А ходить дальше или не ходить к нему твое личное дело. У меня лично есть разные клиенты кому то нужно что бы на них орали кому то просто внимание а кому то результат такие обычно 2-5 занятий отходят и сами работают. По мимо проги надо еще технику поставить это важно.
Ну так на то мы и берем 2-5 занятия=))) Блин,а наши тренера не хотят...говорят так не работаем... Они вообще у нас какие то... лишний раз не подойдешь,попросить помощи.
Живот будет стоять долго уйдет в посл очередь надо худеть. Худеть пока не уйдет живот. Только не на кефире и всяких там луковых диетах. На на низкоуглеводке или углеводном чередовании посл работает мягче.
Ленивый значит тренер. Заочно по интернету такие вещи не решаются. Надо лично работать. Я бы сел на чередование 1 загрузка 2 умеренных 3 низких и один без углеводный. На 4 недели. Работал бы в стиле кардио 10-30мин силовая 40-50 кардио 20-40. Но тут все зависит от уровня вашей подготовки. Делил бы мышцы на антагонисты и работал бы суперсериями. Короче работал бы в зале я)) Все это разговор не одного часа если делать это в скайпе или аське а тем более в контакте так что надо вам либо клуб менять либо тренеров раскачивать ваших. Первый раз если честно слышу такую вот проблему типо тренер прогу не пишет.
Я тоже всегда думала,что это не должна быть проблема.Да по отношению к тренеру мы мало бюджетный вариант,но с другой стороны..мне надо поставить технику и работать.У меня цель не болтать и хихикать с ним=)))А похудеть,к тому же после родов.. быстрее пока живот не привык к состоянию пуза=))))))))Т.е. если я правильно вас поняла :прихожу в зал( на вело или беговую 10-30 минут, дальше силовая - это тренажеры и опять беговая) Это я так образно чтоб для себя понять.У меня клуб до марта про плачен(((на самом деле ушла из другого..а теперь жалею((
Что лучше качалка или аэробные нагрузки?(для похудения)
и добавь правильно питание,без него тяжко будет.
заплати тренеру,он составит,поставит,расскажет что да как.