Смазка в суставы!?

В Киеве в любом....прод. магазине...))))
ищите в отделах где продают подсолнечное...оливковое...
а ну еще в аптеках.....там 100%

спасиб)

хондролон

fish oil/рыбий жир

Рыбий жир
Структувит

коли тормозную жидкость под коленную чашечку!

[#20]Андрей Коринец,
хондролон, соглашусь, но по деньгам не осилите, если правильно его применять... еще суставы скрипят от большого употребления соленого..

хондроитин пейте и глюкосамин

хондропротекторы, желатин и ему подобные, ААС на масле.

+ бульоны и холодец, если с домашнего (хорошо вареные только чтобы были)

Мне врач прописывала хондроксид мазать, а как перестанет помогать, то пить хондропротекторы (не знаю как называется эта ерунда, которая у меня с суставами, но они тоже хрустят), меньше статической нагрузки, больше динамической, если надо сильную нагрузку, то сустав фиксировать повязкой. Кушать мясо, холодец, мармелад, желе - обязательно.

Насчет воды и масла она ничего не говорила, но это в любом случае полезно, в рамках разумного, конечно.

И где мне такую повязку интересную взять? На плечи, жилетку какую? ))

В аптеке.

mne pomogaet kal'tsiy+ribiy zhir

В аптеке смотрел, говорят какого нет (
Я тоже думаю о кальцемине и рыбьем жире, но он для маленьких деток, какое количество ты его употребляешь?

А что если просто желатин с водой, и так его жрать ) ну и там чегото добавить чтоб вкусно было!?

Купите маленькие пачки желатина (по 10 гр), берете пачку, заливаете пол стакана холодной воды, оставляете минут на 40, потом нагреваете, добавляете стакана полтора сока (бульона, йогурта, кефира с фруктами...) и ставите в холодильник - вот и желе. Можно, конечно и так есть, не жать пока застынет. Можно сразу в соке замачивать, в принципе.
Повязку на плечо я видела как-то. Конечно, на колено найти проще, у меня с бедрами аналогичная проблема - предлагаю только шорты для похудения)

А желатин разве в холодной воде растворится?

В холодной набухает, а потом подогреваете и он растворяется. Можно попробовать добавлять кипяток - не пробовала, я обычно ставлю металлическую кружечку с желатином в емкость с горячей водой из-под крана и слегка помешиваю до растворения желатина, потом добавляю сок. Можно еще на плите греть (но тогда надо замачивать в термостойкой посуде), некоторые в микроволновке греют - я не пробовала.

Эта посуда меня так пугает ( вот бы это все кто-то делал для Меня! ))

Не пугайтесь, пару раз сделаете, потом станет привычно, как чай заварить - желе делается очень просто!

1. Суставная жидкость - прежде всего жидкость.= Отрегулируйте водный режим. количество и качество.
2. много и правильно писали про жиры. нужны жирные кисkоты. они есть в лецитине (любой приличной фирмы - их сотни) и в комплексах жирных кислот омега 3.
3.Необходимы аминокилсоты и минералы. полноценный комплекс всех незаменымых.
4. В особо сложных случаях есть травные комплексы, которые ускоряют рост восстановление хрящевой ткани. это для тех, у кого поставлен доктором артрит или другие похожие заболевания.
если у кого будут вопросы - то вконтакте бываю редко. на вопросы могу ответить в скайпе: my-wellness1

Лубрикант купи, Contex.

Умно #40

Богдан, он же из морских котиков или как там их называют, им постоянно контекс нужен. в армии же девчат нету )))