Яйца как заменитель протеина нужен совет

Делаешь яишницу - на 5 яиц оставляй только один желток. А так можно и вообще без желтка. Яйца - необходимый продукт при тренеровках.

Не понимаю почему желток нужно отделять? обьясните!

Много желтка посадит печень,а белки самое то)

Много желтка посадит печень,
это че если 500 яиц в день есть, то так да

это если больше 2-3 желтков в день жрать, из-за содержащегося в желтке холестерина

что такое протеЛин?

Различай виды холестерина и будет тебе счастье. Яйца можно кушать с желтком. От 10-20 яиц ничего плохого не случится.

Артемка YesMan Мазеев
сегодня в 21:37
что такое протеЛин?

ахах) спасибо, исправил!

ок)

#13
Александр Берган сегодня в 21:38
Различай виды холестерина и будет тебе счастье. Яйца можно кушать с желтком. От 10-20 яиц ничего плохого не случится.
На 20 желтках в день такой вырос?

рис еще прикольная тема там углеводы, он усваивается легко можно хоть ведро съесть

16 Не только и не столько.

Александр Берган вот тебе про холестерин содержащийся в яйце и нифига он не относится ЛВП
http://otvet.mail.ru/question/19152581/

Сильный довод. Ответ на майл ру.

как минимум более обоснованный, чем ответ вконтакте

в одном желтке 70 калорий, как я помню. Умнож 70 на 20)) 1400 только с желтка, в яйце 87 калорий, вот и считайте.)

ну научную статью я бы почитал, но увы, я лучше буду доверять обследованиям своего организма и самочувствию, чем тому же майл ру или контакту.

Александр Морозов
На 20 желтках в день такой вырос?

Зайди на страницу к человеку там вполне ясно написано:
"...Да я знаю что надо колоть что бы вырасти... "
Так что тебе без проблем сейчас посоветуют как и с 20 и без 20 яиц в день вырасти, было бы желание

24, а что такое, есть проблемы?

у меня проблем нет,спасибо

Ну и слава богу, знаете ли, я так думаю стероиды - личное дело каждого. И утверждение про "посоветуют как и с 20 и без 20 яиц в день вырасти" - голословно. Без хорошей еды хоть всю фарм фабрику в ягодицу засунь - толку не будет кроме выпавших волос и волосатой спины.

+1.
Но про 20 желтков в день загнул
Или когда на мясо не хватает все сойдет?

Не то что бы все. Но большей частью. Просто лично мне проще скушать яичницу из 10 яиц за раз легко и непринужденно. Чем слопать кусок мяса, который уже не лезет в глотку или выпить протеиновый коктейль ненавистный до ужаса. Про 20 может и загнул для кого то, Александр. Не вопрос. Но мне - это норма. При весовке до 140 мне сам понимаешь надо много чего кушать.

Можно ли есть яйца??? А то ведь только в протеине белок есть!!
Я слышал очень-очень давно, и не знаю правда ли это, культуристы кушали яйца!!!! Но их средняя продолжительность жизни была всего 32 года..

Определенно я уловил тут сарказм, как говорится "шутку понял - смешно" )