СУПЕР-ПУПЕР-МЕГА-БЫСТРОЕ похудение :
Ребята, кто знает метод похудения, который обеспечит минус 8-10 кг за 2-3 недели? :)
Не себе, я не враг здоровью, за такие сроки так организм напрягать ))
Парень
186 см.
97 кг
занимается самбо, хочет в низшую категорию.
А что из фармы кроме мочегонного может помочь?
Может жиросжигатели на основе синефрина?
Гарцинию, померанца экстракт.... но что с печенью будет? и вообще, сложно представить чем перебор грозит....
просто реально в его теле может быть (например) 8 % жира (хорошо если больше, будет что сжигать! )
а если 8 %, то это 7.7 кг, то есть даже всего жира не хватит. надо изначально около 12-14 % жира и то!!!!!! даже в таком случае придется сжигать жира на
Поправьте если не так
основной метаболизм возьмем 1500 ккал/сутки
еда 2000 ккал
1500 уходит на основной метаболизм
остается 500 , надо сжечь их + 3500 из жира, но будет ли организм сжигать жир, а не мышцы, сомневаюсь....
3500 ккал , это 390 грамм в день....
бег 11км/ч - 450 ккал/ч
бегать 8 часов в день, дабы сжечь жиры, не хило :))) и так 21 день АДА!!!
я уже беседовал на тему квалификации тренера
на тему угробления организма
и т.д.
по барабану
"хочу согнать! как согнать?"
Короче скажу "не ешь, и бегай по 4 часа в день" может поймет что-то....
:)
повтор, но в тему :)
Вес то он может и сделает,но как он себя чувствовать будет?а ведь ему еще надо будет бороться.
________________________________________
Применяется для быстрого снижения массы тела перед операциями.
Суп из:
6 больших луковиц
2 зеленых перцев
2 банки (1 литр) очищенных помидоров (томаты)
1 веточка сельдерея
1 большой качан капусты (можно поменьше)
Соль и перец.
Можно добавить куриный кубик.
Все порезать на мелкие кусочки и сварить в кастрюле. Затем взбить миксером. Есть можно как холодный, так и подогретый суп.
1 день: В течение дня можно есть только суп и фрукты. Можно есть любые фрукты кроме бананов. Особенно рекомендуются: арбуз или дыня, имеющие мало калорий. Из напитков можно пить чай без сахара, сок из черники или просто воду.
2 день: В течение дня можно есть суп и овощи. Овощи можно есть, как свежие, так и замороженные, либо консервированные. Нельзя есть фасоль, горох, кукурузу. Овощи можно есть только после того, как поедите суп, а вечером, если хочется, можно 1 картофелину, запеченную в духовке. В этот день нельзя есть фрукты.
4 день: В течение дня можно есть суп, и есть бананы и нежирное молоко. За весь день можно съесть 3 банана и выпить любое количество молока.
5 день: В течение дня необходимо есть суп не менее 1 раза в день. Можно съесть кусочек (125-250 г) говядины с помидорами (1 банку консервированных томатов либо 6 свежих помидоров). За день необходимо выпить около 6-8 стаканов воды, чтобы вывести кислоту из организма.
6 день: В течение дня необходимо есть суп не менее 1 раза в день. Мясо и овощи, какие захотите. Можно съесть 2-3 котлетки или 2-3 кусочка мяса и зеленые овощи. Нельзя есть печеную картошку.
7 день: В течение дня можно есть суп и овощи 1 раз. Можно есть очищенный рис, пить фруктовые соки без глюкозы.
За неделю Вы можете похудеть на 4,5-7,5 кг.
Диету можно повторить в любое время. При этом организм очищается, прибавляется энергия, резко снижается масса тела.
К тому же мне не кажется, что похудев за неделю на 7 кг, человек будет себя энергично чувствовать.
Да и за счет чего эти 7 кг уйдут?
ну допустим у него метаболизм ускоренный - 1700 ккал
эта диета не менее 2000 ккал.
ну плюс разного рода телодвижения, допустим до 2000 ккал доберет.
Я думаю такая диета даст 1-1.5 кг в неделю.
Однако, вопрос в похудении, я вот считаю, что в данном случае это ВООБЩЕ бессмысленно и никак неоправданно, ибо считаю, что можно согнать 1-2 кг перед соревнованиями за счет мочегонных, слабительных, недоедания и .т.д
но только перед взвешиванием, и потом уже отъесться обязательно.
А тут 10 кг за 3 недели!!!!!
Ну и конечно он никакой будет в спарринге после такого...
Но вес с него летит конечно.
Всмысле тема ветки?