58 комментариев
avatar
А ты думаешь,что как токо начнешь,то сразу 200 кг будешь тягать??!??
avatar
я в этом совсем не смыслю как че и почему? как их правильно делать то)
avatar
50 кг в каком упражнении?)
avatar
ну присяд со штангой!
avatar
присед, скорее всего. Та же фигня четсн говоря+ головокружение и всякая херь, что делает его нелюбимым упражнением.
avatar
ноги тяжелее всего делать,чего же вы хотели)
avatar
вот я делаю 5 подходов присяд потом разгибаю ноги 5на 15 и для икр упр. этого хватит чтоб накачать ноги раз в неделю у меня они
avatar
наверное хватит)
я делаю по 4-5 упражнения на ноги

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.