подскажите вопрос очень интересует

Ага,а потом еще может под капельницей на востановлении лежит...

Александр
Ммм... Ну как, бессонница уже началась? +)))

мышцы качаются когда отдыхают, и это факт, а сколько раз заниматься то твое интимное дело, каждый день заниматься без препаратов толку нету, умрешь молодым. По началу прет а потом перепрет и опустишься на пару ступеней и после чего надо будет недели 2-3 тупо отдыхать, востанавливаться, без тренировок вовсе.

Конь
не, наоборот, на утренние тренировки ходить перестал, вроде ложусь в 11 часу, до 10 дрыхну, потом с универа приезжаю и перед тренькой минут 40 дремлю. думаю авитаминоз осенний попер, пора витаминками закупаться.

Юрий
тут каждый второй участник на спорт. пите сидит, интересно на чем сидят чемпионы - гугл в помощь, там креатином и не пахнет

Слабоватые результаты. Я 3 раза в неделю занимаюсь и минут 20 максимум, в основном в 10 мин. укладываюсь... брусья с 20 до 40 поднял за месяц, присед с 120 до 140, становую с 120 до 145 и не рву жилы. Раньше тоже дрочился как ты, теперь переосмыслил все. Со следующего цикла в планах 60кг. тягать, думаю +10кг. за месяц точно возьму... Счас отдых недельный. Кстати, без фарм. поддержки и спорт. пита, все натуральные продукты, витамины и пивные дрожжи.

ну
меня пока все устраивает)

Серега,на брусьях рвешь,накидывай вес на себя.

#27,Аминь!

Согласен, надо спешить медленно. На 10кг. в месяц буду выходить, хотя идет очень хорошо... Спасибо, Виталик, учту ;)

Интересно через месяцев десять тренер Александра АС-витаминками кормить начнет? Или изнасиловав организм Александр решит задуматься, почему ему когда-то говорили по поводу 3-х, 2-х тренировок в неделю?

блин ))
каких 10 месяцев


#14
Александр Бурнаевский
сегодня в 0:58
в декабре менять буду

там трехдневка пойдет

Так до декабря и поломаешься скорей всего.

#33 до декабря должен выдержать по идее =) здесь херня уже осталась)

>>на утренние тренировки ходить перестал, вроде ложусь в 11 часу,
>>до 10 дрыхну, потом с универа приезжаю и перед тренькой
>> минут 40 дремлю
Ну тоже подойдет +)
почитай, хорошо подано:
http://www.ragethunder.ru/warning.html

#25 Если каждый второй сидит,то получается,что каждый второй не сидит,поэтому таких нагрузок не поддерживают.
Вспоминается анекдот,когда у девушки спросили,какова веротяность встретить на улице динозавра,она ответила,что 50/50,а на вопрос почему,добавила - либо встретишь,либо не встретишь.Вот статистика...

#35,я вообще иногда читая "послания" атлетов на форумах е..бу даюсь мозгами,такое ощущение,что это один и тот же типчик флудит.
А на бойцовых и борцовых форумах тоже он лазит и все создает темы:а что сильней самбо,или карате?

Конь, отличный сайт!)

#38,осталось тебе еще Мановаром флешку затарить.

Мановар сила =)

ну кстати да. начал с него иностранную тяж.музыку слушать.
иногда некоторые песни переслушиваю

Неее,Мановар конеШ чуток есть на айфончике,но гараздо больше,так не любимая Рефом,Рама.

If you like metal - you my friend!
Stand and fight, say what you feel, born with a heart of steel.
Сильные фразы... Обожаю Мановар!

фу, не. В Мановар лучше не вслушиваться... +)
Сила, убей с помощью силы, металл наша сила, убей металлом, мы короли металла, мы сильные короли металла, дерись своей силой ради сильных королей металла...
вскоре надоедает +))

Конь Впальто

Александр
Ммм... Ну как, бессонница уже началась? +)))

Коооооонь, началась, что делать?))

я ж кидал статью, там в конце вроде написано