Фитнес и бодибилдинг → на тренировках закладыват уши.

вполне
свернуть ветку

davlenie podimaetsya
свернуть ветку

а то хожу как пень глухой хD
свернуть ветку

Это ненормально. Видимо нагрузка была слишком большой - нужно уменьшить.
свернуть ветку

Ну у меня на силовых тоже бывает что закладывает мама не горюй. Тоже не считаю это нормальным, но куда деваться)
свернуть ветку

ну а как же в этом деле без нагрузок... ))
свернуть ветку

ЧТо значит куда? ? Парни - вы что? ;) обосраться, но поднять вес - это уже глупость , а не тренинг.
свернуть ветку

не ну как...))) например делаю 3 подхода по 8мь на скамье скотта, в конце третьего подхода ели ели поднимаю, с напрягом.
свернуть ветку

Значит измени окончание этого 3го подхода. Обрати внимание - возможно ты дыхание задерживаешь, за счет чего еще больше давление поднимается, прислушивайся к ощущениям - если чувствуешь, что усталость уже в мышцах такая, что начинает закладывать уши, то сделай уж на раз -два меньше повторений в след.раз. Также удели внимание тренировке Сердечно-сусудистой системе - т.к. чем лучше она будет тем лучше будут проходить высокоинтенсивные тренировки.
свернуть ветку

причем тут обосраться то?
свернуть ветку

при том, что закладывает от того что нагрузки неадекватны состоянию
свернуть ветку

вот насчет дыхания да...при нагрузке я его задерживаю...
свернуть ветку

большие нагрузки всегда неадекватны) Хотя мы походу спорим о разных вещах, офп и спорт - разные вещи.
свернуть ветку

Если б у него на становой под 300 чета там обосралось...На бицухе-это круто! Действительно удели внимание дыханию,может увеличить на сек.30 отдых между подходами и конечно скинуть вес и обратить внимание на технику. А на подтягиваниях,брусьях тоже закладывает?
свернуть ветку

на бицухе должны слезы от боли литься а не уши заклдываться:)
свернуть ветку

нельзя делать в ущерб себе!закладывает уши значит следи за дыхалкой.
свернуть ветку

тренировать надо дыхалку, а не следить за ней) со временем пройдет
свернуть ветку

А как тренировать дыхалку?
свернуть ветку

кстати !!! на становой нихрена не закладывает %)
свернуть ветку

только на жиме и скотта. - по крайней мере замечал только на этих упражнениях
свернуть ветку

на подтягиваниях тоже нет.
свернуть ветку

Ну так замени другим упражнением и делов.
свернуть ветку

жим лежа другим упражнением?)
свернуть ветку

даже скорее не дыхалку, а ССС надо тренировать: кардио, сокращение отдыха между подходами
свернуть ветку

Ага и жим можно тоже,брусья в помощь. На вертикальном жиме тоже закладывает? Ты вообще билдер,или лифт?
свернуть ветку