Глубина приседаний

до параллели может быть травма.

мне кажется скорее если ниже садиться,тогда да

Угу, как-то нелогично травма до параллели

"до параллели может быть травма."

А подробнее можно, я вот читал и слышал об обратном. Про такое вообще впервые слышу, и правда, нелогично как-то...

Так, Саня! Непорядок - объясняйся!!!)

не до конца прорабатывается сустав, давление жидкости межсуставной большое. отсюда и травмы.

ну присядьте до параллели для себя хороший рабочий вес, тормозишь движение искусственно.

ну так порастягиваться после повторения,помасировать,не?)
при полном прорабатывании сустава будет куда больше снашиватся

ничего он не снашивается. после приседов тяжелых рекомендуется малыми весами также в полную амплитуду работать.

Ты собрался сустав растягиваться? 0_0

само собой это не касается фитнес-приседов с 50-ю кг на борту.

отмечусь почитать .

я про ноги.
но сустав же тоже разминается при этом
я например больше дискомфорт в коленях чуствую после глубоких приседов,чем после паралельных

при неполном приседе принцип действия насоса

А разве повышение межсуставной жидкости не снижает риск травмы? Бинты то зачем мотаются?

ну тут уже каждому свое
для бб я считаю такие низкие приседы не нужны
а для пл - ну тут,уже никуда не деться

бинты фиксируют сумку и выполняют роль пружины.
для бб вообще приседы не обязательны. Но колени все хотят сохранить в целости. А если вытечет жидкость это проблемы.

да?а я делаю,мож не надо?
ну мне просто нравиться приседать

ну в бб не нужно показывать результатов саждения) вполне может заменить жим ногами.

Руслан, повышение давления? нет не снимажает, а повышает. Снижения кол-ва жидкости - травма, повышения давления - травма. Вобщем аккуратно надо все делать)

конечно, размяться, суставная жидкость все смажет, я кстати, тоже за параллель.
Еще есть такой момент, после параллели почти невозможно держать спину в районе копчика ровной, она изгибается и тоже можно травмировать...

ну ради бога) я ж не отговариваю никого) я все что спрашивали - объяснил. А личные предпочтения это личные предпочтения.

Я за глубокий присед! Но...,но раньше тоже делал до паралели. Перешел на глубокий как раз из-за того,что постоянно не досаживался,вес накину сверх жопы,а ход выйдет не полный.Подставлял лавку,просил чтобы смотрели сбоку и т.д.,в итоге чаще(на больших весах) недосед был.Сейчас конеШ веса поменьше,но зато чуство полной проработки ног постоянно присутсвует.А аргументов за и против и вполне научных полно разной как и за паралель,так и за глубокий.

Я делаю не до паралели, а чуть ниже где то см на 5.
Это правильно?

До сих пор нет однозначного мнения на счет глубины приседа в научном спортивном мире:) Есть исследования как за, так и против глубокого приседа.