Качаться в ранем возрасте подскажите.

за 3 месяца мож чуть и будет.
Ходи 1-2 года и увидешь ощутимый результат оч хороший ,2-3 месяца мало
я бы на твоем месте занимался года 4 лет до 18 норм а потом продолжил бы.
я просто сам начала в 16 лет заниматься

я не говарю что все будет быстро типо и я сдамся я буду так и делать пока н едобъесь чего хотел но я бля даже на брусьях не могу ничего делать)ток на турнике слабовато выход на одну и усе(

тренируйся понемногу научишся
еще б качалку совмещал с турником
было бы лучше

да с этого года у нас в школе я 8 класс ток у нас с 8 класа мжно ходить в нее

щас буду стараться турник усердно а вобще хочу накачать грудные трицепцы и битепцы

в дальнейшем все остальное) ну вобщем спасибо)

Ну вот отходи год хотябы в качалку 3 раза в неделю и турник.
И питайся норм

и норм будет

если не норм финформацие не нагрузишься то ты хоть 5 лет ходи в пустую все выбросишь

финформацие?

*информацией

на месте автора почитал бы инфы,а потом поубивал бы половину добрую советчиков, дабы выжить самому..

какой нахрен год если прально все делать можно иза 3 месяца
а сока ты раз мож подтянуться то?

э 5-6 вобщем маловато

Denoos barash^Men Tsygankov
4 сен 2010 в 18:16
щас буду стараться турник усердно а вобще хочу накачать грудные трицепцы и битепцы

ахахах)грудные трицепсы????)ахахах жжешь)
А лучше когда придешь в тренаженый пусть тебе там тренер составит)

че бля?)))

грудные ,трицепсы или ка их там

ээээ парниш:) ты очень юн, тебе без тренерп не обойтись.

Denoos barash^Men Tsygankov

Ты бы запятые ставил между группами мышц)А то написал грудные трицепсы =D

)))

это ты при весе 50кг подтягиваешься 5 6 раз? 0_о

Да,ну я рослый

кстати,мне 15 лет и читал в книге МакРоберта что в моем возрасте еще рано делать становую тягу и приседания со штангой,и он еще написал в книге что их можно заменить другими упражнениями которые МЕНЕЕ вредные(если можно так выразиться)для подростка
так вот у меня вопрос
стоит ли делать становую тягу и приседания со штангой в моем возрасте
и какими упражнениями можно заменить присесд.со штангой и стан.тягу?

подтягивания и жим ногами

спорная конечно замена становой через подтяивание. Как в принципе и при приседе. Но когда тебе 15 можно думаю забить:)

парниша, в 14 лет тебе кроме подтягиваний,брусьев и отжиманий ничего не нужно...а темболее всякого питания спортивного..