Пользуетесь ли вы атлетическим поясом, как к нему относитесь ,и оказывает ли он должный эффект?

Чего это я, действительно. Спасибо Максимка) разрулил)

ну-ну, культуристы, успехов Вам)) Не забывайте бинтовать колени и локти, на голову лучше шлем надеть, что бы штангой не побило и будем Вам счастье.

Не поверишь, и будем бинтовать колени, одевать пояса и фиксировать запястья. Потому что так лучше, так правильно, так безопаснее. Наплевать на свое здоровье - пожалуйста.

Александр LAWYER Демидов ты врач?

Александр на скамъе скота бицуху и без пояса может покачать:)

Пользуюсь каждый раз...

молодцы)) Уважуха Вам! То есть я правильно понял - пришел в зал, размялся, одел пояс и не снимаешь его во время всей тренировки(естественно ремень снимается между подходами). А тренировка видимо состоит из приседаний с весом не менее 100 кг, становой тяги, тоже думаю килограмм 100 и прочих тяжелоатлетических упражнений. Вы хотя бы раз видели тренера или инструктора который тренируя новичка заставлял его надевать пояс во время подъема гантелей, штанги на бицепс, жима лежа, приседаний, становой тяги, куча других упражнений существует. Не поленитесь, пройдите по этой ссылочке и прочитайте, времени много не займет, но зато кто-нибудь может станет умнее http://www.tribunsky.ru/otvet/93.shtml
P.S. Я не геракл и ни разу не культурист. Насчет врача, если хотите: очень интересуюсь медициной и всем , что связано со здоровым образом жизни, а атлетическая гимнастика это составляющая такой жизни. Не хотел никого обидеть, неведение и заблуждение - не порок, но расплата очень серьезная может быть.

А ты спросил кто тут пишет? Билдеры, лифтеры. Веса на приседах, становой и жиме вполне себе хорошие. Я допустим делаю почти одну базу. И ВСЮ базу делаю в поясе. Иначе кердык. Бицепс? Запросто в поясе, если вес хороший. Плечи? Запросто в поясе если вес хороший. Так что Александр, ВЫ не правы. А то что какой то тренер кому то не дает заниматься с поясом это его некомпетентность или проблемы.

Александр, а Вы прочли, что в ссылочке написано?

Прочитал) Принял к сведению. И?

Я все же думаю с таким подходом останутся два лагеря, те кто приседает много и тянет и не может без пояса и те кто считает что это вредно)

Уже хорошо! ))

Ничего Вы не поняли, Тезка... Большой вес, трудное упражнение - да, пояс нужен, спору нет. В остальных случаях - только вред.

Ну так никто и не спорит, что я приседаю со 100 кг в поясе) или тяну 100 в поясе) но если сажусь или тяну хотя бы 200 то пояс обязателен на всех рабочих подходах и т.д.

а сайт жжет вообще) веса указаны в 100 кг это сильно)

Если для тебя это "рабочий" вес. Зачем пояс? Без пояса то сможешь правильно присесть? Не хочешь попробовать?

Поэтому, как считают многие эксперты, тяжелоатлетический пояс вообще не надо надевать, пока вы не дошли где-то до 80-90% от предполагаемого максимального веса (максимальный вес - это наибольший вес, который вы сможете поднять один раз в данном упражнении). А теперь можно. Затягиваете пояс только на время подхода, потом тут же ослабляете (можно не снимать, если предстоят еще подходы). Затягивать его нужно как можно туже, чтобы при задержке дыхания и натуживании вы могли чувствовать его поддержку.
и

Тяжелоатлетический пояс совершенно не нужен в подтягиваниях, отжиманиях, тягах на блоках и упражнениях, выполняемых лежа (кроме очень тяжелых жимов штанги лежа).
в принципе все как бы и разъяснилось)

Рабочий вес для меня это от 3 до 6 повторов. А для тебя?) и даже не собираюсь пробовать без пояса)

Ну вот, думаю разъяснилось)) Теперь, если на ветку зайдет новичок, то может быть он, если с головой дружит, поймет, когда и для чего нужен пояс. А это самое главное! Для меня? Я не делаю приседания, становую тягу и стараюсь избегать всячески осевой нагрузки на позвоночник, так что мне пояс уж точно не нужен.

А сколько же сам весишь? Уж наверно больше 100 ?

Сейчас как раз ушел в категорию до 100) где то 97

хм, а с каким весом без пояса можешь работать?

Да я до 150-170 разминаюсь в принципе без пояса, дальше начинаются уже рабочие подходы где то 190-200 с поясом. Это на приседе, на становой со 140 одеваю пояс. На жиме редко но одеваю, при негативах, при тяжелых жимах.

да я при подъеме на бцепс после первого подхода обязательно пояс одеваю, жим сидя будь гантеля или штанга это я с 1 подхода одеваю. И всеж на присяд или становую я одеваю пояс до 6 повторов обязательно. На жим лежа наверное никогда и не будет нужды одевать:)

В общем, правильная техника, рабочая голова и пояс не нужен! Если веса около предельные, то одевай, кто против! Только плюс! :)