Как научится много подтягиваться???????

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Как научится много подтягиватьсяКак научится как можно больше подтягиваться в короткие сроки(до октября)?
Сейчас могу подтянуться отсилы раз4-5, а нужно минимум 10 раз.
Подскажите пожалуста
28 комментариев
avatar
Как можно больше тренируйся и все само придет,посещай турник почаще.
Я прошлым летом подтягивался 1 раз хватом на себя,время от времени начал учиться.Сейчас подтягиваюсь 12 раз,могу сделать подьем-переворот,выход пока не получается((
avatar
За месяц добиться 10 раз выполнимо.Удачи.
avatar
Для подтягиваний это не короткие сроки, а дофига времени)))
Пару лет назад подтягивался 2-3 раза максимум, потом начал каждый день делать такую штуку: каждые десять минут в течении 1-2х часов подтягивался максимальное количество раз(благо турник есть дома и можно параллельно чемто заниматься))) через буквально месяц начал раз 15 подтягиваться)))
А вообще старайся чаще подтягиваться и бедет тебе счастье)))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.