Плавание

Фитнес и бодибилдинг 10 января 2014, 18:59

Кто занимался или занимается? Какие впечатления?
Встал перед вопросом, не обойдите стороной : есть вариант пойти в спортзал и набирать мышечную массу, но меня очень тянет именно опять в бассейн. Вот собственно сам вопрос : если заниматься упорными тренировками, есть много углеводной и белковой пищи, употреблять гейнер, можно ли набрать вес и приобрести красивую фигуру? Я не говорю о билдерском сложении с рельефными мышцами, я имею ввиду красивой осанку, широкую спину и плечи. Помогите пожалуйста.
20 лет, 176 см, 55 Кг
З.Ы. Плаваю не а-ля "поплавок" 500 метров, а выкладываюсь на полную на дистанциях свыше 1500 м

31 комментарий

ну как бы для пляжного вида тело плавание интенсивное смое оно наверно, но добавляй подтягивания там брусья в другие дни

я не пляжнеГ :)
просто вот интересует именно то, можно ли в нормальную форму принести именно эктоморфное телосложение с низким весом. Можно ли, ходя на плаванье прибавить в массе, если соответственно питаться? Т.е. не будет ли все съеденное сгорать в бассейне? Понимаю, конечно, что диета в этом случае сильно отличается от "спортзальной"

тогда нет

Мышцы целевые в любом случе подрастут. Но у нас сборная в зале тренируется. Монстры двухметровые. Делают все подряд под свисток тренера.

ну как бы тот же присед делают практически во всех видах спорта, всеж очень важное упражнение

База да, почти везде делается) Просто они как тараканы сцуко разбегаются и ВСЕ занимают) А еще своими 5-ти кубовыми легкими весь воздух жгут