Конкурс на лучший прогресс

Мне бы так легко набрать))

Объясните новенькому,что такое сухая масса ?это рельефные мышцы или что?

это как бы чисто мышцы, без воды и жира)

А как таких мышц добится ?

никак)

Охрененно однако с уваленой кистью 15 кг мышцы набралось... как там Саня сказал "эмм...приукрасил"?)

ну я стараюсь быть толерантным Руслан)))

не 15,а 12-13,мой вес в раене 78 держался всегда,я гонялся немного чтобы в 75 вписаться..
По сравнению с бокосм - в билдинге кисти не оч напрягаються..тем более я делаю такие упражнения,чтобы меньше всего кисть тревожить.

при хорошем акцентированном ударе,на кулак и кисть ложится нагрузка около 400 кг,а может и больше.
Так что билдинг после такого не особо страшен

Я видел много генетически одаренных людей, но чтобы 12-13кг за три месяца сухих мышц, да еще и без химии. Должно быть большая часть этого веса ушла в рост. В 15 лет люди активно растут вверх. А вообще что бы соревноваться и добиться результатов без химии не выйдет. На уровне России химичат все, вопрос лишь в деньгах, кто и что себе может позволить. Тяжело соперничать с атлетом плотно сидящем на гормоне роста, особенно когда тебе даже пачку метана в тягость купить)))

мне 21,и я не вырос вообще)

Что за пищевые добавки применял? Я меньше трех месяцев назад из армии пришел, многое упустил)))

Ни одна добавка не даст такого)

До армии я так же думал)))

а потом изменил мнение?)

Пока не знаю, жду ответ от Алексея Лиманского.

да харош:) спорт пит конечно выручает и очень хорошо, но нельзя оврить что он как локомотив разгоняет твои результаты до запредельных цифр

При полноценном питании спортпит вообще нихрена не даст

это ложь:)

Согласен, такого эффекта как от внстрола (стромба), ни чем не добъешься, да и вообще любой химии. Хотя многие аминокислоты дают не плохой результат, в том числе и креатин. Помню было время когда к первым в жизни соревнованиям, я сделал форму на одном витамине В6 пиридоксина гидрохлорит. Жрал по 5 таблеток (дозировкой 0.01мг) в день

При этом даже не знал как правильно питаться. И обошел пацанов сидящих на метане

креакик от масл теч, протеин вей голд,аминки,halo

А аминокислоты какие. Мне больше Фарма спорт нравились по соотношению цена/качество

я не помню,чесно)
короч я победил в том конкурсе?

ну год назад весил 68 ,сейчас 82-84, но вес стоит... зимой весил 80,тобишь за лето набрал пару кг.