Программа тренировок

По моей программе в один день я прорабатываю грудь и трицепс, в другой спину и бицепс. Для меня это комфортно, удобно, логично, у меня были результаты.
Инструктор тренажерного зала в клубе, где я работаю, настойчиво вбивает мне в голову, что таким образом тренируются химики, что это неправильно, что нормальный человек такого не выдержит, что я упертая и гораздо лучше в одной тренировке прорабатывать либо антагонисты (грудь-спина, бицепс-трицепс), либо бицепс-грудь, трицепс-спину. Первый варианрт вполне логичный, но для меня тяжелый, во втором логики вообще не вижу (объясните мне дуре).
Вопрос: в чем химозность принципов моей программы?
Неужели я лошпек и стоит пересматривать программу?