Проблемы с коленями

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: Проблемы с коленямиЗанимался около 4 месяцев, приседал без бинтов, в итоге стали хрустеть колени при ходьбе и слегка болеть при приседании на стул. Рабочие веса на приседе были небольшие - 100 с копейками. Подскажите, пожалуйста, что это может у меня быть с коленями, стоит ли обращаться к врачу. Заранее благодарен.
38 комментариев
avatar
У меня рост около 188 см
avatar
Как вариант: с высоким ростом морфология такова, что приседания могут негативно сказаться на коленных суставах.
avatar
Возможно, у меня ноги длинные довольно-таки. Мне даже присесть до нужного градуса трудно.
avatar
Может вам вообще лучше не приседать. У меня колено заболело после 4-х лет занятий (приседы,выпады) и то, без веса.
avatar
Хотелось-бы парней здоровых послушать)))
avatar
У тебя разминка полноценно проходит? Просто чет больно рано все болеть начало...
avatar
Разминко - 2 подзода. Первый с половиной от рабочего, второй - 75%. Могу еще с пустым грифом поразминаться.
avatar
Ну а там растяжка, или разогрев какой?
avatar
Как проводить?
avatar
Ну почти как школьная плечи туда-сюда руки, колянми поработать суствами покрутить, многие бегают по 10 мин до треньки, растянуть мышцы надо
avatar
Ага, спасибо. А с поясницей что может быть, не знаешь? Я выше написал...
avatar
Я, кстати, купил себе эластичные бинты в аптеке, думаю в них ходить постоянно. В них приседать можно?
avatar
перед приседаниями сделай 20-25 разгибаний ног в тренажере с очень легким весом, чтобы не было забитости и усталости, это хорошо разогреет колени

в медиках можно приседать, а вот ходить в них постоянно наверное не стоит, лучше бороться с причиной болей, чем мотаться бинтами при ходьбе
попробуй желатин по столовой ложке раз в день пару месяцев пропить

хорошо от болей помогает крем для суставов ...(не ржать) для лошадей))) в ветеринарной аптеке купить можно
avatar
по поводу лошадей, там и шампунь для лошадей офигенно подходит для человека)
avatar
Эта мазь Случаем не Вип-300?
avatar
Болели у меня колени, когда начинал в зал ходить, не мог присед делать и разгибания в тренажере, ничем не мазал больше времени разогревал, не делал глубокий писед, разгибания в тренажере исключил стал бинты использовать. Все прошло теперь нормально, правда разминка все так же более тщательная.
avatar
А из этого что-нибудь работает? http://sibatlet.ru/catalogue.php?cat=20
avatar
Максим Эпов, не помню, приду домой - гляну
avatar
Да нормально все! Техника хромает сто пудов и растяжка в обязалову надо(йога долго и мутно),разогрев перед приседом разгибанием,или вообще разгибания в предварительное утомление первым поставить,"желатина" похавать,да и вообще хавать нормально.Подбери свою постановку ног,свою высоту под пятками. Куча вариантов почему вот они похрустывают.Думаю все сталкивались с такой бякой. Становую на прямых делай.
avatar
Гляжу народ уже все ответил до меня,извеняюсь за плагиат,не видел.
Про мазь для коней слышал часто,говорят-Бомба! Все аптечные ни в копейку рядом не лежали.
avatar
Максим Эпов, он самый, "vip-300", отличная вещь
avatar
Блин у меня таже фигня с коленями.Началось после того как решила интенсивно бегать...что делать?
avatar
почитайте то, что я здесь на писала.
http://vkontakte.ru/topic-415629_23260783
плюс там есть хорошая ссылка на обсуждение этой темы.

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.