Книги, благодаря которым мы держим себя в форме

Фитнес и бодибилдинг 15 ноября 2013, 14:46

Фалеев Алексей Валентинович "Магия Стройности"
Фалеев Алексей Валентинови "Худеем в два счета"
Фалеев Алексей Валентинови "Из толстяков – в Шварценеггеры"
Миркин Владимир Иванович "10 кг за 30 дней"!!!!!!
Ковальков Алексей Владимирович "Стратегия борьбы с лишним весом"
Васютин Александр "Психологическая диета или скажи «Нет!» лишнему весу"
Шелтон Г. М. " Ортотрофия : Основы правильного питания "
Карр Ален "Легкий способ сбросить вес"
Джиллиан Райли "Ешь меньше. Прекрати переедать"
"Ножки мирового стандарта"
Бодибилдинг - тренировка таза и ног
Бодибилдинг - пресс
Нельсон А., Кокконен Ю. "Анатомия упражнений на растяжку"
Люси Уиндхем-Рид "Великолепная фигура за 30 минут в день"

35 комментариев

))))))))

О-о-о, Shape - Библия для многих девушек))) Без обид - это один из самых безграмотных журналов в плане фитнеса и питания.

Мозги на то и даны, чтобы выбирать нужное! У меня всего 3 номера этого журнала и мне они нравятся

Согласна с Валерией) к сожалению индустрия рекламы и отмывания денег безжалостно наживается на тех, кто хочет прийти к здоровью! и как много мусора на рынке красоты начиная от некачественных БАДов и заканчивая книгами, которые написали люди, дай Бог, прочитавшие хотя бы учебник биологии в школе) поэтому настоящих, ценных экземпляров ооооочень мало!! Все книги которые указала я - проверены мной и мне понравились) поэтому искренне хочу, чтобы они помогли и вам!

книги использовал тока на начале трен пути ...а щас читаю тока про упраднения ....и иногда некоторые интересные статейки ну вобщем читаю все по чуть чуть ....но книги типа Хэви Дьюти или книга Вейдера ....не произвела впечатление .....уж сильно нга их системе перетрен..хапнуть легко .....но принципыами качки я пользуюсь из книги все таки Вейдера)

Александр Половник " Сын поварихи"

а фильмы, поднимающие мотивацию?) только не с темой про баскетбол))

что съесть, чтобы похудеть))

наоборот что бы похудеть ненадо есть...

а еще бегать по утрам, но только не по 20-30минут, а как минимум час, т.к. жир начинает сгорать через 40 минут бега...

да нее))))) про фильм же спрашивали я и ответила))) так фильм назваывается)

мда..... вокпрос бы л задан про книги, ответов не последовало.....

Майк Ментцер «СУПЕРТРЕНИНГ» кто читал , что думаете??

Брукс Кубик "Тренинг Динозавров" почитай. мне больше понравилось;)

Тит Лукреций Кар "О природе вещей" читаем и конспектируем ))))

ну вот)) а говорили, что книги не читают))))
Александр Невский "Великолепная фигура за 15 мин. в день"

Кроме того все то, что само по себе существует,

Действует или само, иль подвержено действию будет,

Иль будет тем, где вещам находиться и двигаться можно.

Действовать иль подвергаться воздействию тело лишь может,

Быть же вместилищем тел может только пустое

пространство.

это к сообщению Ромы! очень мудрые слова)

Ты прочитала... вот тебе делать нечего летом читать древнеримских авторов ))) Надо на море .. если оно есть

хи))) у меня пруд рядом - не хуже моря)) а так и на море поплавала бы с удовольствием)))
а по поводу книги... гы ... любопытно стало - дело то 5 мин. забила в гугл и эти строчки сразу первые и попались)) оч верные))))) а щас пойду покупаюсь))

Журнал Muscular
Журнал Ironman
Джо Вейдер "Система строительства тела" это как библия

А есть книги которые мотивируют человека заниматься спортом итп. Просто мне так лень начать тренироваться. Однажды книга Алена крра помогла бросить курить, вот думаю может есть такая книга. которая заставит изменить себя. Ну что то типо нлп.

статьи DoggCrapp'a - вот моя библия

"Красота силы" В.М. Шубов (оч. понравилась)

Станислав, попробуй почитать Фалеев Алексей Валентинови "Из толстяков – в Шварценеггеры" не скажу, что эта книга уж очень сильно толкает к гантелям, но определенный настрой создает - это точно!!! плюс ребята приводят хорошие книги и журналы!
Но без личной, внутренней мотивации, стимула, настроя ты не заставишь себя похудеть, начать качаться или там бросить курить, пить, бегать по утрам и т.д. Все начинается с головы и если не можешь пока начать, значит просто не приспичило пока) как по русски - петух еще не клюнул)

Страницы:
2
1
→

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.