Сергей Nefed Нефедов Я ж не дибил, и не просто так сравнил!!!! Если ты не заметил причину, не выебывайся!!! А мышечную массу он увеличивает, т.к. имеет св-во накапливаться в мышцах!!!!
Олег Кобзев дуракам заком не писан он и ест моногидрат что воду гонит в мышци .и раз ты не дебил то посоветовал бы пить с виноградным соком или со сладкой ВОДОЙ ( С САХАРОМ)
Залом Ов +1 ! вот чье мнени е в этом споре является решающим !
Кстати о перерыве: какой перерыв оптимальный, я вот заканчиваю 4 неделю приема креатина и собираюсь как раз перерыв делать. Мне многие советуют в течение 10 дней от креатина отдохнуть, а потом опять месяц принимать. Вот думаю 10 дней это не мало ли?
Точно сказать пока не могу, но на глаза следующие изменения: чуть большие веса стал брать(хотя возможно это и не в креатине дело, а само собой так получается),после тренировок на следующий день почти не болят мышцы, +1.5-2кг( но посмотрим сколько останится от них после перерыва).
1. Да, его чаще пьют с виноградным соком. Но я бы посоветовал с Carbo Plus. 2. По моему опыту применения - повышает давление, поэтому если имеется к этому предрасположенность, надо осторожничать. 3. Сам не употреблял, но говорят лучше жидкий, т.е. пить.
Вот мне тренер тоже говорил что лучше креатин пить с виноградным соком . Но я забыл его спросить почему именно с виноградным . Скажите пожалуйсто почему именно с виноградным ... и что это дает ?
я пью креатин курсами...вот такой http://www.fitnessbar.ru/catalog/kreatin/weider-pure... (не реклама, первый попавшийся сайт, рекомендовал тренер - слово тренера - закон) необходима одна неделя загрузочная - 2 чайных ложки утром и вечером, далее 3-4 недели по одной чайной ложке утром... далее перерыв 2 недели... и снова... по принципу - два шага вперед, один назад... креатин лучше усваивается с высоко углеводным напитком, коим является виноградный сок.. креатин пью в порошке, тк в капсулах очень много надо, т.е. капсулы удобнее, но дороже выйдет... вы точно почувствуете эффект креатина, когда перестанете его пить и ваши результаты резко пойдут вниз, поэтому при перерывах нужно тренироваться по более легкой программе... креатин в моем случае помогает быстрее восстанавливаться и, соответственно, увеличивать нагрузки, прирост мышечной массы не большой - где-то 2 кг... но я бегаю по 1й две пробежки в день...
Принимал креатин. Продавец все рассказал, показал, порекомендовал. А именно принимать 1 месяц, дальше 3-4 недели перерыв и опять месяц. Был долгий застой 2 месяца веса не увеличивались(до креатина) с креатином дело стало двигаться. Рост в объемах, восстановление и увеличение силы на лицо! Во время перерыва упадка силы не было заметно! после 2го курса перестал принимать и ходить в тренажерку целых 2 месяца. Объемы ушли, сила ушла не значительно. Чрез неделю все(силу) вернул в норму.
креатин хорош, но для всех, для меня на силу ошол .но валюминизировал очень, прирост чистой массы (после вывода лишней воды) был 4,5 кило за 1 месяц и сохранился после прекращения приема, но принимал не Моногидрат, а а три-малат от био теч + купил альфа липоевую кислоту, гейнер, амино, и питался 3000 ккал)
русский чтоль производитель?ну ето естесственно,такое говно покупать.выбрасывай сейчас же,иначе проблем с желудком не оберешься.бери нормальные проверенные американские\немецкие фирмы
Это не русская фирма,я написал по русски просто. Olimp. Вопрос не снят.И еще,как его лучше принимать?До еды,после еды через какое-то время, во скольки мл глюкозы или сока растворять?
Добрый день! Подскажите пожалуйста что за препарат и каков эффект применения?
Я ж не дибил, и не просто так сравнил!!!! Если ты не заметил причину, не выебывайся!!! А мышечную массу он увеличивает, т.к. имеет св-во накапливаться в мышцах!!!!
Залом Ов +1 ! вот чье мнени е в этом споре является решающим !
Ешь по схеме
1-7день 20гр (4 чайных ложки)
7-30 ПО 5гр за 40мин до трени.
начал принимать его и супер. Только перерывы делай, а то все равно есть плохой эффект
#20 +1
2. По моему опыту применения - повышает давление, поэтому если имеется к этому предрасположенность, надо осторожничать.
3. Сам не употреблял, но говорят лучше жидкий, т.е. пить.
Был долгий застой 2 месяца веса не увеличивались(до креатина) с креатином дело стало двигаться.
Рост в объемах, восстановление и увеличение силы на лицо!
Во время перерыва упадка силы не было заметно! после 2го курса перестал принимать и ходить в тренажерку целых 2 месяца. Объемы ушли, сила ушла не значительно. Чрез неделю все(силу) вернул в норму.
Че как дети, бля....