БОЛЯТ запястия

Фитнес и бодибилдинг
Фитнес и бодибилдинг: БОЛЯТ запястияособенно вроде началось все от штанги-прямой,стоя,на бицепс.
из за того что крепко зажимаю его.
я так думаю.
вот теперь болит сильно когда начинаю качаться(где кисть начинается,косточка торчащая на ружу!подавить на ее пальцами боль),пластырем фиксировал вместе с ладонью! но это же не дело постоянно так.
как избавиться подскажите?
кисть разминаю перед качалкой.
36 комментариев
avatar
да у парней и так все отлично, к чему советы?))))
Мог бы посоветовать кистевые бинты, но еще ни разу не видел чтобы кто-то качал биц в них))))
avatar
#13 ты видел, как пресс с поясом атлетическим качают?:)
avatar
ты гонишь чтоли?)))))))))))))))))))
ааааааааааааааахахахахахаха)))))))))))))
avatar
я хз... мне больше с прямым грифом нравится. раз только запьястье что-то заболело было, но я тогда калечно взялся и дернул.
avatar
#15 если бы гнал :)
avatar
Эй шутники я делаю подъем на биц в кистевых бинтах. Занимался боксом кисти выбиты. Когда мышц по больше будет на предплечье проблема исчезнет.
avatar
ну ничего, ты главное в поясе пресс не качай))))
avatar
=)а обматываться стрейч-пленкой и фигачить бицепс-трицепс-грудь-пресс слабо?:)
avatar
Я кстати видел такую картину в зале у себя. Лежит себе на скамье туловище вниз башкой и в поясе))
avatar
Может кто подскажет: суставы не болят, а хрустят (особенно запястья и тазобедренный), что с этим делать? Боли нет, только щелчки :(
avatar
это не то чтобы нормально, но ничего страшного в этом нет
avatar
Т.е. бить панику и бежать по врачам нет необходимости?
avatar
нет, ну можешь побить в принципе)))) но виновато отложение солей скорее всего
avatar
глюкозамин и без паники
avatar
а почему не качать бицепс другим упражнением???
avatar
Я вот пользуюсь эластичным бинтом...
Мля, вот вчера делал Жим гантелями на наклонной... чет запястье болит.
Кажись повернул... Ну гантели были тяжелые, 35 кг.. каждая!
avatar
еще один последователь Славика)))
avatar
А что случилось со Славиком?)))
avatar
возьми хотя бы гантельки по 44, 35 слабовато
avatar
Кирилл ))) Да я ж не сам занимаюсь, с трениром)
avatar
пардон, я че-т невнимательно прочитал пост.. я думал ты 35кг бицуху долбишь))

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.