Cla

Массу без жира набрать нельзя))

а штангу сколько недель поднимаешь уже?

да, но можно снизить пропорции...того и повысить другово... люди же делают как то, правда с помощью выскобелковых и низко углеводных диет, но боюсь это не для меня ибо сорвусь а потом жалеть буду...

пошел 2 год, но 1 год как бы по тупости тупо "дрочил" и сгонял лишний вес...а щас тернер прописал программ для новичов, грубо говоря 4 неделю тягаю, грудь растет и вижу результаты, быстро как то, но иногда хочется погулять отдохнуть( не курю и не пью, но люблю поесть) и к концу выходных живот снова может появится...и все по новой...а с набором массы еще больше появится может собственно я быстро теряю жир, даже пробовал принимать жиросжигаитлеи ( давно было, такая гадость)

Кла я лично доволен остался пил ради интереса. Белок нужен в любом случае. Жир горит но я сухой и проблем с лишним не было ни когда. Рельеф стал лучше. Вот фотка после 3 недель http://vkontakte.ru/photo-415629_158171296 конечно я не супер сухой но эффект есть.

Никак ,на 1 кг мышц припадает в среднем 500 гр жира) На одном протеине ты массу не наберешь,это я даю 100% гарантию)Нужно ли бо набирать ,либо худеть))Набирать и худеть вместе не выйдет)

Дим на самом деле все еще зависит от организма,) какой метаболизм, и какое телосложение) мой брат и накачался и не полнеет) ускоренный метаболизм, но ему и массу тяжело было набрать( грубо говоря по простому он дрыщ, и эти препараты ему не помогали ибо все быстро уходило в утил, а я обычный и думаю смогу, тем более)) при правильно питании все получается) я 2 недели ел по миниму сладкого и польбе сложных углеводов и белков, + кардио после тренировки минут 45, а вечером( перед сном мутил темлую воду с яблочным уксусом, результат хороший был. но грудак хчоу побольше, просто чем больше мышечная масса тем более ускорен метаболзим, и тратятся калории) ну вы это и без меян прекрасно знаете)

вопрос еще в том какой кла лучше принимать, их много, и у каждого своя доза, и свои минусЫ у кого то 10 кал н аупсулу а у кого то 44, и не знаешь что выбрать.

А как ты питаешься?

нельзя набирать массу и худеть это да зато можно набирать мышечную массу при этому теряя жир. Это факт и не хера тут спорить не я это придумал. Телосложение у меня такое что я как бы не ел без препаратов не заплываю вообще. Зато примерно 10кг я набрал именно мышцами за 2 года натурального тренинга. Долго зато надолго.
По поводу кла если найдешь фирмы сатурн то бери ее. есть еще немецкая бестбоди не плохая. Ты из какого города?

утром как геркулес пол стакана на воде без всего и что нить сладкое или мучное, обед в универе обычно гречка с мясом каки нибудь. потом могу какой нить пирожок сьесть что бы не набивать желудок но и не голодать, потом часа в 4 вечера еду в спорт зал, если закачниваю поздно часов в 7 и приезжаю домой то ем в основном овощи и если есть мясо готовое то его, углеводов стараюсь не есть. в лучшем случае за день поллучается поесть 3 раза или 4... наю что надо питатся 5 раз дробно по маленькому, но в наше то время с нашей жизью такое удается только безработным... и кто не учится

москва, думаю в москве можной найти все)

ну вот щас я знаю что во мне лишний жир в размере 3-4 кг...рост 173, щас я вешу 63 с хвостиком, это говорю как факт котоырй я знаю....а если я не найду сатурн, то можно Multipower?

Залом Sport Pharma Ов

Если ты набрал 10кг за 2 года,по моему мнению это очень мало))Я с Января месяца по сегодня,набрал 11 кг.Набрать массу без жира,это только с фармой)

Дим как я писал выше все зависит от организма, мой брат еле 5 кг набрал за много лет ибо он дрыщ и все быстро уходит, мб е него так же, а ты и я у нас норм обмен вещест нам легче набрать массу но и жир быстрее откладывается)) закон подлости... что за Фарма? уталите мое любопытство полным ответом=)

Залом Sport Pharma Ов
Ты понял что ты написал??

"нельзя набирать массу и худеть это да зато можно набирать мышечную массу при этому теряя жир. Это факт и не хера тут спорить не я это придумал" Набирать мишечную массу при этом теряя жир?Это как?

Фарма,это химия)Она тебе пока не нужна)