Вопрос о фаст-фуде и остальными перекусами.

А если реально берешь из дома...пообедаешь на работе,а потом перед институтом или после,что прижмет аж вообще крючит. Что лучше?

блин я не понял вопроса

я считаю если не постоянно питаться на улице в смысле не дома,то можно и в мак зайти бигтести заточить,я и институтской столовой не брезгую,можно еще сникерс захавать или творожных сырков! все что угодно,лишь бы не быть голодным,надо каждые 3 часа обязательно что-то есть,даже можно на крайняк яблоко или банан любой фрукт. ЗАПОМНИ! БЫТЬ ГОЛОДНЫМ НЕЛЬЗЯ НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ! а то сдуешься)))

Каждые 3 часа это очень сильно) Каждый час перекусывать вообще идеально)
Как говорится - у серьезных культуристов 1 прием пищи. Начинается он с утра, а заканчивается перед сном =)

Макдональдс- это наркомания. Я подсела от вот таких походов случайных. Лечилась у психолога. Там вообще такая история страшная была. Набрала лишний вес. Половину не могу сбросить...Нарушил мне обмен веществ.

Вопрос в том же: лучше крючится и поесть вечеров в 22.00 дома или в 20.00 перекусить вне дома? На работе обед у меня в 13.00. И все. Если только чай попить.Нет возможности в офисе поесть перед выходом. Вопрос: как поступить?Можно ли перекусывать в простых забегаловках?

ну я как бы не на столько серьезен,чтобы каждый час есть,поэтому 3 часа считаю оптимальным интервалом между приемами пищи,у меня в среднем 4-5 приемов и это я считаю вполне нормально

Ну макдональдс он на то и макдональдс. Ну... везде предупреждают о том, что фастфудом злоупотреблять опасно, так что сами и виноваты)
Я тоже периодически туда попадаю по зову друзей. Беру себе коктейль =)

Да нет, я шучу конечно. Такое питание это на уровне Ятса и Колемана =)

я всеж останусь при мнении что купить творог в магазине и пожеватье го это самое оно =)

))

можно и кефирчик выпить, ток срок годности обязательно посмотреть)

Насколько я поняла: можно взять кефирчик (или там что-нибудь в этом роде), или творог или сырок и сьесть его в пути)

Творог+банан.

не кефирчик не насытит совсем

Творог+банан+сметана=гейнер )))

в 1 гамбургере из макдональдса содержиться 32 грамма белка)

никаких цезарей соус делают на майонезе! я думаю кефир и маленькую булочку!яблоко или любой фрукт.

ну надежда, это прям минимализм какой-то =)

Баночка тунца или горбуши, банан или груша, йогурт или молоко!

Баночка тунца или горбуши, банан или груша
Прям рЕп ))

"в 1 гамбургере из макдональдса содержиться 32 грамма белка)"

А сколько жиров и углеводов ? :)

гамбургеры отпадают полюбому, хз что в них добавляют для вкуса. Как вариант - йогурт + мюсли неплохой, кстати мюсли фирмы АХА очень даже полезные, в составе нашел только 1 ароматизатор.

Марина,лучше уж дома поесть в 22:00...

Творог+йогурт+фрукт+орехи+хлебцы
Я так всегда на работе обедаю...