Как вы питаетесь во время великого поста?
В тех продуктах которые разрешены почти отсутствует белок? Как быть? Может существуют какие-то растительные продукты, где его достаточно? Ваше примерное меню на день?
В тех продуктах которые разрешены почти отсутствует белок? Как быть? Может существуют какие-то растительные продукты, где его достаточно? Ваше примерное меню на день?
58 комментариев
- ↓
- 0
А что нельзя есть в пост?
- ↓
- 0
Нельзя употреблять продукты животного происхождения (мясо, рыбу, молоко и яйца), сдобный (белый) хлеб, конфеты, булочки, майонез. Разрешается только растительная пища (фрукты, овощи, сухофрукты), соления (капуста квашеная, соленые и маринованные огурцы), сухари, сушки, чай, грибы, орехи, хлеб черный и серый, кисели, каши на воде. А на праздники Благовещения Пресвятой Богородицы и Вербное воскресенье разрешается есть рыбу.
- ↓
- 0
Значит, остаются белки растительного происхождения - горох, фасоль, чечевица.
- ↓
- 0
В орехах тоже высокий процент содержания белков, но и жиров тоже, поэтому с ними поосторожнее.
- ↓
- 0
Туго придется)
- ↓
- 0
еще кальмары, креветки и "ракушки" можно есть. Церковь их не приравнивает к рыбе. Так что все будет хорошо ))
- ↓
- 0
пы сы 11 апреля можно есть икру
- ↓
- 0
Нельзя заниматься спортом и держать пост.