Воздействовать на жир упражнениями на рядом находящиеся мышечные группы невозможно, так думать наивно.. Использование жира нашим организмом, как энергии для восстановления уровня АТФ давно изученно и широко известно. Убрать жир получится правильно питаясь, продолжительно и часто предпринимая кардио сессии и тренируясь с отягощениями.. Тренировка косых мышц не нужна...
Заблуждение, значит? Попробуйте проплыть в быстром темпе 1,5км в бассейне. После месяца бассейна (хотя бы раз в неделю) гляньте на талию. Или встаньте на весы. И вот если после этого вы скажете, что это "распостраненное заблуждение", я буду готов сожрать свой суппортер правого колена.
Я не об этом - это о невозможности локального сжигания.Но суппортеров можно прикупить запасец.Я плавал в бассейне сезон по 3 км 3 раза в неделю.Поправился.бассейн вообще ни о чем.
Жир либо горит во все теле,либо не горит вообще. Как то так,кстати многое зависит от организма человека,генетики так сказать. Это касаеться и набора веса и сушки,питания,отдыха,фармы и т.д.
Посмотреть бы на тебя,а то за Шварцем спрятался и пишешь непойми что. Кстати БЕГ,боготворил Шварценеггер твой любимый,а ты тут противоречишь ему выходит?)
Я собирался поправится,продолжайте с советами...Жир образуется неравномерно и сгорает неравномерно -у всех.Проще говоря горит там где легче гореть,лучшее кровообращение и лимфодренаж.Растущая регулярно работающая мышца (мышцы) - зона лучшего сжигания.Про бассейн -плавая можно похудеть,а может и нет.Просто трата калорий.Реально жиросжигание плаванием не для всех.
Александр вы неправельно поняли! Про арнольда это не к вам! перечитайте посты там отписался пользователь с именем Арнольд Шварценеггер. К вам претензий нет,вижу ваш опыт.
О соревнованиях спросил для интереса,очень хотелось бы пообщать с выступающими бодибилдерами. С уважение.
мне про кленбутерол говорили уже) но есть ондно НО,я не хочу принимать какие либо припараты! и четел я про него,отзывов хороших мало!а бобочьных ефектов много!
Кленбутерол редкая дрянь и просто яд.ЭКА - тюрьма лет так 6 и тоже дрянь. На самом деле я особо не против,но совет лучше давать с разъяснением всех возможных побочек.. В любом случае без правильного питания и спорта в форме находится не получится - ну наедитесь яду,похудеете на месяц,а дальше? Не надо боятся всех препаратов,Л_карнитин и липотропики в разумных кол-ах безопасны,правда придется физкультурой заняться..
Странный наверное вопрос, но собственно зачем нужна эта самая талия? Девочке модельке, да, может быть, а нормальному взрослому мужику ведущему активный образ жизни и занимающемуся тяжело. Я в свое время за полгода бега по лесам и горам сбросил 15 кг и стал весить 70, без всякого жира и имел талию в 62 см. А потом попал служить так, что нужна была нормальная силовая подготовка и приличная масса. За зиму чуть не сдох, все остальные весили на 30-40 кило больше и вкалывать приходилось от души. И когда я прибавил свои 20 кг, то последнее что меня волновало, так это что там с талией.
Существуют мужчины -модели,стриптизеры,актеры и т.д. В конном спорте важен вес.многим просто нравятся тонкие талии.62 уж очень мало,но и отъедаться более 90 см тоже не лучший вариант..
подскажите упражнения которые помогут уменьшить обем талии
Значит кушать надо меньше)
Как то так,кстати многое зависит от организма человека,генетики так сказать.
Это касаеться и набора веса и сушки,питания,отдыха,фармы и т.д.
Александр вы выступаете на соревнованиях?
Кстати БЕГ,боготворил Шварценеггер твой любимый,а ты тут противоречишь ему выходит?)
К вам претензий нет,вижу ваш опыт.
О соревнованиях спросил для интереса,очень хотелось бы пообщать с выступающими бодибилдерами.
С уважение.
но есть ондно НО,я не хочу принимать какие либо припараты!
и четел я про него,отзывов хороших мало!а бобочьных ефектов много!
у меня один знакомый добивался одной лишь диетой хорошего рельефа,даже выступать приглашали.
Надо подбирать под себя все.
Девочке модельке, да, может быть, а нормальному взрослому мужику ведущему активный образ жизни и занимающемуся тяжело.
Я в свое время за полгода бега по лесам и горам сбросил 15 кг и стал весить 70, без всякого жира и имел талию в 62 см.
А потом попал служить так, что нужна была нормальная силовая подготовка и приличная масса. За зиму чуть не сдох, все остальные весили на 30-40 кило больше и вкалывать приходилось от души.
И когда я прибавил свои 20 кг, то последнее что меня волновало, так это что там с талией.
ахах, считаю что нужно набрать, как минимум 10 )))