Кому нибудь качалка помогла в реальной драке?

Увы и ах но иначе не назовешь, причем не один раз.

Да,я сам лично очень уважаю Тайсона,мне импонирует его стиль-но факт на лицо-цитирую Тайсона после боя с Холифилдом:"Так,как Эвандер,меня никто никогда не бил...".У него хватило мужества это признать-что он тоже может получить люлей.Ребята,не обижайтесь за Тайсона-я сам его поклонник,но просто не бывает непобедимых-в любое время,место и т.д. нельзя быть всю жизнь первым.

Www .W.l.@d_MOSCH'. Com
вчера в 19:48

Что касается колличества повторений, то для развития силы 2 повторения, скорости 6 повторений, выносливости 8 и более.

Не могу согласится=) 1-7 на силу, 8-12 на массу, более 12 рельефится или развивать взрывную силу(ну если выполнять быстро).
Даже касательно просто тренировок с железом мнения расходятся=)

Шалва Гадабадзе я ж написал "если мне неизменяет память" я че на биографа Тайсона похож?

Рустем БАТЫР Эреджепов у меня одногрупник бывший спринтер. Ваще не занимался с железом. Выиграл несколько юниорских соревнований, а потом забил=) И?

8-12 на массу, не спорю. На взрывную силу 4 повторения.

Не на взырвную силу более 12ти надо делать потому что вес надо подбирать под кол-во повторов, а вес который можно выжать только 4ре раза быстро(то есть придавая штанге ускорения) не выжмешь. Хотя как знаете, товарищи.

знакомому помогла... он обычный - пацан качок побил боксера КМС (на 10 кг меньшей массы)

Александр больше 12 повторений - это уже не сила а выносливость. При 4 повторах - это взрывная сила и очень крепкие связки. Конечно все зависит от подбора веса. Надо если 4 повторения сделать то ставить вес такой что на 5 повторение просто сил уже нехватало

Сегодня у меня на приеме была спортсменка-спринтер. Так она говорит, что они приседают со штангой на 10 раз в половину амплитуды.

#564 #561
Мб у нас разное понимание взрывной силы? На выносливость вобще отжимания от пола.

Штангисты больше шести повторений практически никогда не делают, а у кого кроме как у них взрывная сила?

Взрывная сила-это способность именно к быстрому выбросу энергии в краткое время-то есть,например-бег на 60-100 м,подъем большого веса три-пять раз-это и есть взрыв.В идеале-это вообще сингл-единичный повтор изо-всех силушки.Как рекордная попытка штангиста или лифтера,как УДАР,к примеру.А 12 раз-это по любому не быстро будет,более 6-10 секунд,как при 3-5 разах.12 раз-это силовая выносливость и сухая масса с рельефом.

Александр тебе все правильно пишут , так что не выеживайся и сиди ровно . Послушай более грамотных , начитанных и опытных !

"Мб у нас разное понимание взрывной силы? На выносливость вобще отжимания от пола." - ВООБЩЕ УБИЛО !!!!!

Рустем БАТЫР Эреджепов ) полностью солидарен с вышесказанным ))

Сергей Левинцев,спасибо.Тут дело даже не в понимании словаосчетания взрывная сила.Просто я очень люблю свое дело-спорт был хобби-стал работой.Я реально хочу,чтоб люди получади знания,чтобы могли тренроваться и прогрессиорвать.МНЕ в сое время,когда я начал заниматься.НЕКОМУ было рассказать,показать...в итоге нахватал кучу травм....сейчас как выступаю на соревнованиях-приходиться в некоторые места старых травм обезболивающее делать.Поэтому я сам стал тренером и учу людей,чтоб не повторяли ошибок,не занимались всякой херней в плане тренинга и не делали ложных выводов.На споры со мной я не обижаюсь.Просто факты на лицо-ученики-пауэрлифтеры и пауэрлифтерши растут,люди,приходящие просто качаться для здоровья-тоже довольны.Значит,тренирую правильно.))))

Сережка захлопнись. Не тебе указывать мне, что мне делать. Я обладаю собственным мнением по этому вопросу основанным на изучении метода тренировок мастеров. Уж, блядь, если Энди Хуг был первым европейцем выигравшим К-1 и он жал именно на кол-во для развития ВЗРЫВНОЙ силы то наверное он это не спроста делал.
И что же тебя так убило? Будь добор объясни.

Пацаны, лучше не спортьте с красным ниньзей, а то он вас своим мечем почикает.

похож на человека паука этот ниндзя ..только нах ему сабля тогда ? :)))

ну как можно отоситься серьезно к коммента человека у которого такая аватарка? пацану лет 16, школота .

Какая школота??? Он скорее всего в этом году закончил! Уже взрослый!

Ахахахах. Как смешно. Вроде адекватные взрослые люди, а поведение как у пятиклассников. Да, блядь, у меня на аве чувак похожий на красного ниньдзю(хотя это не ниндзя, но пох) это что обязательно значит что я школота и нихрена ни в чем не шарю? Да пошли вы. Не буду тратить время и нервы на таких неадекватов.

Василий ~DEVASTATOR~ Перебайлов

да ты прав, судя по всему закончил в этом году :)) взрослый значит 17-18 :)))

Интересно, кто тут неадекват? Те, кто спокойно общаются в теме, спорят, делятся опытом. Или ТОТ (школота), кто орет, что тут все дебилы, что он имеет свое мнение, и его не ебет, что говорят другие?

Я спокойно общался и спорил до этого поста #569
Если я орал что все дебилы будь добр укажи в каком посте. Касательно "и его не ебет, что говорят другие" тоже самое. Я такого не говорил. А на собственное мнение я каг бэ имею право. Так что ты товарищ со своим неадекватным наездом сейчас показываешь себя большей школотой чем я.

аха ха ха... смешит :)))) школота