Проблема такая. С недавнего времени при разведении гантелей стоя начал испытывать болезненые ощущения в дельтах. Не обратил внимания, так как в состоянии покоя боли не было, продалжал программу. Через неделю заболела трапеция справа. Стали болезненными повороты головы в лево, а если поварачивать вправо отдает в грудную мышцу. Потом спустилось к пояснице тоже справа, в итоге испытываю болезненные ощущения с права начиная с шеи заканчивая тазобедренным суставом.
Вопрос, сталкивался ли кто с подобным. Каковы и причины и что делать. (записался на прием к остаопату и херургу)
Ну если поражения такое обильное могу сказать,как бывшая уже спортсменка,что у тебя скорее всего сжался седоличный нерв в районе шейного позвонка.Ситуация прямо скажу неприятная.Он так и проявляет себя.И в данном случае нужно обратиться к неврапотологу.Выздоравливай!
дело в целом не так уж и плохо... у меня ничего не болит, испытываю неприятные ощущения... все двигается в полном объеме и без нагрузок вообще почти ничего не беспокоит.
Чем сильнее будет сжиматься седоличный нерв между пластинками шейного позвонка,тем сильнее начнется боль,и уже не только при выполнении упражнений.Ты либо застудил шею,либо это результат неправильного выполнения упражнений.Советую не тянуть с походом к врачу.Удачи!
короче, все там сложно в наших поликлиниках... в итоге меня направили на консультацию в НИИ травматологии, до этого на снимки плеча и поясничного отдела в поликлинику... еще не сделал, т.к. запись на 8е, хирург мой говорит, что в НИИ меня пошлют т.к. ничего оч серьезного не произошло... к невропатологу запись ближайшая через 2 недели... вчера гулял, прошел 6-7 км, сегодня перестало все болеть ))) все ок...
Получил травму правой лопатки в уличной потасовке, теперь правая лопатка выше левой,ходил напирием к хирургу он сказал что надо наращивать мышечную массу, скажите куда можно обратиться в Новосибе или посаветуйте,
Здравия всем! есть одна проблема. когда делаю становую с максимальными весами, после выполнения сводит шею. в процессе головой не верчу, смотрю вперед. вчера на тренировке делал на максимум. 170 поднял как нех делать, но потом пару минут голова плохо ворочалась, даже вечером шея побаливала. в общем, дальше вес увеличивать побоялся. что делать?
Занимался в зале 1,5 года. Весил 65 кг набрал в зале 12кг. жим 120,присяд 135кг, жим 130. Результаты устраивали.Заниматься нравилось. Сломал руку в плечевой кости. Когда сломал первое о чем подумал как седня на тренировку пойду!) В больнице сказали в зал не пойду целый год, вначале не поверил! Было две операции. первые 4 месяца телосложение не менялось дальше стало видно что масса падает мысцы уменьшаются!( За год потерял 11 кг. Три недели назад стал заниматься!) пожать смог 30 кг на 3-8 чуть не умер! подтянулся смог 3 раза) ожимания на брусьях 2 раза!)_) .после недели ОФП начал серьезно заниматься! Сейчас делаю жим 70кг 3-8, становая 75кг. присяд 78кг. Подтягиваюсь и отжимаюсь 3- 10 ! Со мной на тренировки пришел знакомый который никогда не занимался все время жалуется что нет результата! Суть сказаного в том что даже после долгих перерывов человек раньше занимавшийся, приступив к тренировкам добьется результатов раньше чем новичок! Мысцы имеют память, приходят в норму быстро! От новичков требуется терпение и опытный тренер или советчик!
делал подъем штанги стоя изза головы. Видимо че то потянул теперь шея при поворотах и часть плечей побаливает второй день. что делать??? не сталкивались? можно ли продолжать тренировки?
Слушай, у меня та же проблема была, только я делал разведение гантелей в стороны в наклоне. Короче, сначала начала болеть шея и плечо. Сделал снимки, сказали, что потянул сухожилье в плече, что с амо пройдет. Прошло, но шея болела. Я пошел к невропатологу, сказали, что просто спазм мышц от перенапряжения, что само пройдет. Но через 2 недели у меня стала кружиться голова. Сделал снимки шеи, остеохондроза нет, но есть нестабильность из за растяжения сухожилий (или что-то типа того). Прописали таблетки (не буду говорить какие, лучше с врачом посоветоваться). Пил почти месяц, и только через 3 недели отпустило ))) шея болит меньше и голова перестала кружиться. Кстати, еще болела рука и затылок и в ногу отдавало... Я понял, что мышца спазмом сдавила нервный корешок и кровеную артерию. Короче, я уже 2 месяца в зал не хожу... Будьте аккуратны... не хватайте слишком большие веса... )))
у меня плечо сейчас прошло. Немного болит верхняя часть спины около шей и шея при поворотах. Но уже не так сильно, думаю через пару дней совсем пройдет. похоже мне повезло)))
to Сергей Любкин: у меня было тоже самое, поднял штангу, опустил, и тут же появилась боль в пояснице. Где то пол года я ходил с этой травмой, ничего не помогало, пошел к мануальному терапевту, он меня полечил и запретил заниматься где то 1 месяц тренировками. Так вот лучше сходи к врачу и проконсультируйся, после лечения забудь хотя бы на 2-3 недели что такое тренировки и все потом возобновится.А когда вернешься на тренировки работай хотя бы 1 неделю с весами в 50% от максимального.
Здравствуйте. Хотел узнать, приседал без бинтов, случайно как то дернул или потянул ногу, теперь при подъеме из приседа, даже без веса, болит в колене. БОлит над коленом (т.е. над чашечкой)...но ходить не больно. Скажите пожалуйста, что в таком случае лучше сделать???? И серъезно ли это???
про боли в поясничном отделе: 1.не затягивайте с посещением к врачу 2.желательно сделать томографию пояснично-крестового отдела,чтобы не гадать что у вас на самом деле.если что-то серьезное:грыжа или протрузии межпозвоночных дисков,начинать лечение. у самого грыжа и протрузия в поясничном отделе.сейчас нагрузки на позвоночник минимальные. про становые тяги и приседания забудьте! только тренажеры! ВСЕМ УДАЧИ! ПОЧАЩЕ ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ЗВОНОЧКАМ СВОЕГО ОРГАНИЗМА!
Кирилл твой вопрос.
Вопрос, сталкивался ли кто с подобным. Каковы и причины и что делать. (записался на прием к остаопату и херургу)
Сломал руку в плечевой кости. Когда сломал первое о чем подумал как седня на тренировку пойду!) В больнице сказали в зал не пойду целый год, вначале не поверил! Было две операции.
первые 4 месяца телосложение не менялось дальше стало видно что масса падает мысцы уменьшаются!( За год потерял 11 кг.
Три недели назад стал заниматься!) пожать смог 30 кг на 3-8 чуть не умер! подтянулся смог 3 раза) ожимания на брусьях 2 раза!)_) .после недели ОФП начал серьезно заниматься! Сейчас делаю жим 70кг 3-8, становая 75кг. присяд 78кг. Подтягиваюсь и отжимаюсь 3- 10 !
Со мной на тренировки пришел знакомый который никогда не занимался все время жалуется что нет результата!
Суть сказаного в том что даже после долгих перерывов человек раньше занимавшийся, приступив к тренировкам добьется результатов раньше чем новичок! Мысцы имеют память, приходят в норму быстро!
От новичков требуется терпение и опытный тренер или советчик!
2.желательно сделать томографию пояснично-крестового отдела,чтобы не гадать что у вас на самом деле.если что-то серьезное:грыжа или протрузии межпозвоночных дисков,начинать лечение.
у самого грыжа и протрузия в поясничном отделе.сейчас нагрузки на позвоночник минимальные. про становые тяги и приседания забудьте! только тренажеры! ВСЕМ УДАЧИ! ПОЧАЩЕ ПРИСЛУШИВАЙТЕСЬ К ЗВОНОЧКАМ СВОЕГО ОРГАНИЗМА!