Перетреннированность и как с ней бороться

Фитнес и бодибилдинг 9 июня 2014, 12:35

Я думаю это тема наиболее актуальна в наше время. Кто сталкивалься с этой пробьлемой пишите сдесь симптомы и последствия а также как вы вышли из такого состояния, дабы предупредить будешее поколение билдеров и поделиться опытом.

Раскажу как я вышел из такого сост.

Летом занималься на открытом воздухе и не замечал нагрузки а потом раз и все болит голова общая слабость дрожж в ногах. стал задыхаться, сходил к врачу он мне сказал срыв адаптации(((, выписал мексидол проколоть, пирацетам, и попить успокаиваюшее... вот гдето полтора месяца не занималься протсо физически не мог, а потом все пишло в норму потихоньку, у друзей с которыми занималься все было точно также протсо в разное время как выяснилось потом когда спрашивал у них.

Тпрр немного забыл началось то все с чего что летом порезал руку ее зашили и две едели пока заживала я не занималься а потом когда ука восстановилась почувствовал такой прилив безграничной силы и занималься идиот конкретно + ночные дискотеки и недосып... вот к чему привело(

34 комментария

Kostya Rivera Zhitkovich мексидол это вроде горманальный стеройдный преп? Ну друг я смотрю ты вообще насиловал свой организм. У меня конечно часто бывает перетренированность но все же не датокой степени до врача сам себя не довожу восстанавливаюсь. Пирацетам хорошая вещь а лучше вообще попить ноотропил мелотанини ацефен, винпоцетин витамины обязательно. Если так занимаешься интенсивно до такого состояния то тебе 100 процентно нужна поддержка из вне пусть даже и не стеройдная но креатин белок аминокислоты. Углеводы на крайняк нужны. Купи себе таблетки апилак, элеутрокок милдронат пирацетам, метионин, калий оратат, янтарная кислота. Это помогает восстанавливаться.

Ильнур Хамидуллин ))) не мексидол он не гормональный, и не стероидный, его ж врач мне выписал (невролог) и колол я его сам, и раствор там водный, 2 кубика всего, никакого андрогенного эффекта и анаболического я не почувствовал, просто тупа проколол курс и все а вот от пирацетама был толк все прошло, да фигня все это... Хотел бы спросить есть ли пирацетам в таблетках?
А насчет насилования организма, работал летом спортинструктором, постоянно под открытым небом у нас на черноморском побережье и до +40 поднимаеться а я дурак еше и занималься... ну как говориться учаться на ошибках!

Пс про мексидол подробно тут http://www.e-lekar.ru/art/41699/

Kostya Rivera Zhitkovich да почитал хорошая вещь Мексидол. Конечно пирацетам есть в табах в ампулах не колол а вот табы почти постоянно пью особенно в дни тренировки или когда не досып. Короче пирацетам надо пить до обеда в обычные дни 4грамма в сутки не больше потом побочки пойдут. Делишь все это на 2 раза на утро и и обед днем. по 2грамма получается 2 раза. А в дни тренировки можешь пить с утра и перед тренировкой за час или сразу 4 грамма. Пирацетам в табах не дорогой и колбасит от него не плохо. Можешь посмотреть ноотропил он чище покачественней но и цена само собой в пару раз дороже если есть деньги лучше пить его. У меня от долгого приема пирацетама более месяца постоянного употребления побочки пошли было давление пониженное стало появляться потом перестал пить все прошло. Лучше пить в дни тренировки и когда не досып но делать перерывы постоянно не сидеть на нем.

Ильнур Хамидуллин ВОТ ЭТО СОВЕТ ВОТ ЗА ЭТО СПАСИБО! респект, то что и надо)))

Кстати сауна тоже восстанавливает. А в жару можно и калий оратат попить или панангин.

Купил табы "Пирацетам" 60 таблеток - 14 рубьлей гдето, так там одна таблетка 0,2 г тоесть ты хош сказать что 10 таблеток можно смело закидывать и не бояца?

Да конечно я за раз по 10 пью такие же как у тебя можешь и 20 табов выпить за раз но до тренировки желательно за час.

там написано в инструкции при сильном инсульте 4,8 грамма а мы там просто пьем, или на спортсменов правила не распространяються?)))

Страницы:
последняя
2
1

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии.