Подтягивания

я хз...причем тут широчайшие и тяга......если на тяге у тебя корпус параллельно полу, то может и есть смысл подтягиваться для такой тяги....я лично тяну подругому......
..на жиме еще можно сказать, что широчайшие помогают срывать штангу с груди при большом мосту, но лично знаю человека который жмет 315 и говорит, что подтянется раз 6-8..не больше....
..лично я ничего против подтягиваний не имею, но корреляция с лифтерскими движениями очень преувеличина.....больше всего я подтягивался в классе девятом(тогда раз 15... сейчас раз 10), считаю, что с того времени стал немного сильнее....

про выносливость - это бред.......

я тоже лично тяну по другому и мне помогает....стала у меня спина шире и тянуть я стал за 300

дмитрий зубов - а много подтягиваешься ????

"больше всего я подтягивался в классе девятом(тогда раз 15... сейчас раз 10), считаю, что с того времени стал немного сильнее...."

уй еп ..не дочитал ;(
10-15 ...хм ;) а kak tak ловko знаешь что "про выносливость - это бред" ??
так вот дойди до пятидесяти - и посмотри ...и лишь тогда можно делать вывод ;)
а tak сравнивать не с чем.
у грекоримцев подтягивания - одной из основ ;)

Дмитрий Зубов
про выносливость - это бред.......
Это спамсегодня в 12:04

я имею ввиду не дыхалку, а мышечную выносливость! сила и выносливость - это немного разные вещи!

я смысла для себя в этом не вижу.....мне бы потянуть 300 и пожать 250))))
....насчет бреда.....ты вот сколько времени на турнике проводишь за эти 42 повторения??? минуту + -....так? и о какой выносливости ты говоришь?? и это при том, что 42 повторения это реально много....в чем смысл этого для целей лифтинга? мне надо поднять МАКСИМУ......на ПЛ.ру есть дисскусия насчет выносливости для целей лифтинга, кстати спорили с МСМК по борьбе...так вот пришли к выводу, что нужна специальная выносливость, для возможности выдерживать высокие объемы тренировок.....ее можно наработать с помощью развития общей выносливости, лучший способ для этого БЕГ...в этом есть логика, но лично для меня такая тема точно не подойдет.......
...я не против подтягиваний...нормальное упражнение, но не тянет меня подтягиваться после тяжелой становой или жима.....сил нету.......да и смысла для целей лифтинга я в этом не вижу..........мне вот интересно сколько бенедикт магнусон подтянется или болтон.......

Макс Тищенко
сегодня в 16:59

я имею ввиду не дыхалку, а мышечную выносливость! сила и выносливость - это немного разные вещи!
______________
силовая выносливость-это не совсем цели лифтинга......тебе надо поднять максимальный вес.....

это да, но подтягивания все равно развивают мышечную выносливость так что это не бред!

О чем вообще спор?
Подтягивания и лифт разные вещи
Если ты конечно не подтягиваешься с дополнительным весом
Мой друг хорошо подтягивается но он не потянет,присядет,по жмет как я .
Вот и Все
Но конечно если подтягивания с отягощением это другое дело.

А выносливость в лифте не играет роли.

Дмитрий Зубов сегодня в 16:27
Макс Тищенко
сегодня в 16:59

я имею ввиду не дыхалку, а мышечную выносливость! сила и выносливость - это немного разные вещи!
______________

силовая выносливость-это не совсем цели лифтинга......тебе надо поднять максимальный вес.....

Про максимальный вес правильно!

Я вот в армии,и у меня в арсенале кроме турника ничего...а на гражданке занимался лифтингом.Так в отсутствии необходимых железяк,турник вещь супер.Но не только же подтягивания делать можно,плюс удержания,полуподтягивания и все сила выносливость да и еще мышечная масса.Я говорю ДА подтягиваниям

98 кг, подтягиваюсь без веса и с весом! С 30 килограммами на 6-8 раз, в жиме помогает!

чтобы жать 140, совсем не обязательно подтягиваться с 30кой на 8....

можно обратное скзать) чтобы подтягиваться с 30 на 8 необзательно жать 140)

я об том же...

Дмитрий Зубов, а тут кто-то про 140 писал? откуда такие цифры?))

из твоего альбома))) могу ошибаться...если че сори...но дата свежая была...

прогнал...год назад))

у меня вообще всегда жим отставал от других упражнениях...то потяну то травмрую немного! При присяде 300, жим без майки 150((( на тот момент 140 был мой максимум к сожалению...а подтягиваться люблю!)))

таже фигня....такие же цифры, только маечный жим у меня подтягивается потихоньку)))

раз 8-10 подтянусь)))) не больше))), а в жиме думаю не поможет, больно разные плоскости работы мышц, широчайшая нужна для жима, но тренируется тягой в наклоне.

Вес 105 кг. На зачете подтянулся 25 раз. В среднем за раз подтягиваюсь 22-23 раза. Тренирую просто схема 4х10 2р/нед если освоил +5 кг и снова пока не получиться 4х10