Вода! Кто, когда, по сколько пьет и почему

)))))))))))))

главное на утро воды немного хоть оставить;)

ну окэ, буду больше воды за тренировку глушить, раз уж такой расклад!)))

я когда тренируюсь, вообщемто непью когда базу делаю. ( Присед жим тяга ,) после качаюсь. пить хочу, глаток сделаю, после етого через каждые 5 мин пиью как танк пью и пью и остановиться немогу)

а вот это зря,лучше по маленьку,чем не пить а потом напиться вдоволь. Ром,не надо тоже налягать сильно,если организм ну не хочет,а бывает и такое,просто захотелось-хлебнул глоток,полтора и нормально. Я панкратионом занимался долгое время,так на тренировке ни то что глоток,даже редко рот прополоскать не давали-а то выпьешь немного и тренеровка на смарку-какие то непонятные явления в животе начинаются:) в пл же все по другому. Ну,выпьем за здоровье!:):)

Совсем без воды конечно нельзя - обезвоживание неприятная вещь. Пить маленькими порциями, между подходами.
А в течение дня согласен - литра 3 надо выпивать. Причем лучше простой чистой хорошей воды или хорошего чая (желательно не пакетированного).

Извините конечно но по моему это уже маразм
Высчитывать сколько ты води пьешь
Хочешь пить пей не хочешь не пей

курсами надо пить воду, иначе переть не будет и циклировать обязательно

переть?? С воды??? )))

ну да, без воды обычно не прет

обычно не прет?))))) ппц теория))

Рустам, высчитывать ккаллории тоже маразм и высчитывать с точностью до 2,5 кг сколько на штанге будет тоже маразм!
какая разница 150 или 152,5 кг!!! разница 1,6% тьфу ты. считают там сидят килограммчики

Ничего себе какая разница 2,5 кг. Да большая если что! На таких разницах и рекорды делают.

что же касается воды-не заморачивайтесь-пока пьется,пей. Все что не усвоиться выйдет в туалете!

Роман
Я про калории и вес на штанге не чего не говорил!

я роме ответил ....и высчитывать с точностью до 2,5 кг сколько на штанге будет тоже маразм!

Он наверно перед тем как блин повесить на гриф, проверяет его вес)

)))))))))))) ясно теперь)))

Рустам, это был сарказм)
я за то, чтобы хоть примерно прикидывать сколько воды пьешь. и это очасти сродни прикидке веса штанги, потому что почему-то незазорно сомневаться, 150 или 152,5 брать, а пить 1,5 литра или 3 - якобы не так важно. все не так просто

Не буду спорить
У каждого свои тараканы в голове )

Жесть за воду раздули..надо пить пока она есть...как запасы кончатся, то пипец...)

ну я так и знал))
Рустам, а к еде ты как относишься?
если не так важно, давай отберем от всем нас половину пищи, какая разница?
если не согласен, то почему ты считаешь, что с водой все не так?

Еще раз повторяю про еду я нечего не говорил!!!
Вода это основной элемент который нужен человеку
НО он не как не влияет на построения мышц,и увеличения силы
Так что раздувать такую проблему из-за воды глупо
Повторюсь хочешь пить пей не хочешь не пей!
Естественно что вода жизненно необходима человеку
Но разницы не будет если ты выпьешь 2.3 литра или 3 литра в сутки!

ок твоя позиция понята
каждый остается на своем :D

Вот и хорошо =)