после чего вырос результат в жиме?

После курса))))))))))

ОТЖИМАНИЯ НА БРУСЬЯХ С ВЕСОМ!!!!

Отжимания на брусьях с весом!:)

жим с низкой подставки 8см и отжимания каждый день!!!

Все элементарно - простой цикл для жима лежа.

после пачки метана)))

Ребят,не курсите лучше!!!Вам здоровье еще пригодится.Естественный тренинг - вот Тема.А быть натуралом или химиком решает каждый сам

Жаль после метана результаты так же быстро улетучиваются как и приходят. Натуральный тренинг, как по мне, интересней. До предела ''насухую'' ,конечно же.

))))дмитрий. а откуда такие выводы что результаты сразу улетучатся? ты лично пробовал? если нет то зачем говориш)))при грамотном опдходе потери минимальны после курса. допустим прибавил ты 20 кг в жиме...и если потеряеш после курса 5-7 кг это нормально))итого у тебя останется прибавка -12.5)

У меня рабочий жим за один цикл.тоесть 2 .5 месяца.вырос на 10 кг.без метана.правда и работаю я пока маленькими весами.110.это я к тому что до 130 в рабочем вообще нехер принимать химию.

dвсе люди разные))я считаю чтонекоторым вообще противопоказано без химии тренероваться...)главное во всем знать меру)

Марат,у меня силовые упали ниже того уровня,когда еще не начал метан херачить. Вообще очень жалею что попробовал метаху - травма и 1.5 месяца абсолютно без жима. Сам же сказал "dвсе люди разные".

И с чего ты взял, Марат, что я не пробовал ? По оболочке людей не судят.

метан это только пол курса,гораздо важнее уметь правильно выйти из него.Восстановить выработку своего тестостерона,при этом постепенно снижая количество препарата,причем не важно метана или другого препарата.Я это к тому что результат можно практически не потерять либо очень быстро восстановить .Ну а жиму нужен только жим.Дополнительные жимовые движения,мне тоже очень помогли брусья

спасибо всем.в основном помогают значит брусья а не жим узким хватом

кому что. мне наоборот брусья ничего не дали кроме растяжения связок ) - а жим узким наоборот дал прирост.

Вячеслав . я про то же. главное - правильно слезть с курса. если у дмитрия упал результат так значит не правильно с курса слезал. на эту тему есть много материалов в инете. советую ознакомиться.если что в личку напиши скину ссылки)

Да нет,спасибо, Марат. Молодой был...глупый ) Я сейчас совсем не хочу заморачиваться с допингом. Тем более мне еще "насухую" пиликать и пиликать

После 2х месяцев отдыха от железа летом.Отжимания от брусьев с собственным весом и макс.амплитудой(20р 10подх).Жим увеличился со 120 до 140,правда плюс 4 кг.

после того как на средних и легких тренировках стал работать с небольшими весами
например средний до 75%,на легкой 55.. короче как-то так
работать надо на тяжелой

циклы толчок к росту жима!

Брусья с весом помогли

Кроме этого, понял, что дожим у меня в порядке (вторая часть движения), а отрыв - слабое место. Стал делать дополнительно жим-отрыв, только до середины амплитуды с весом поменьше рабочего.

подскажите как пробить результаты в жиме на трицепс ???ато встал на 60 и все:((((

чтобы жать много нужно много жать)))

в том то и дело...после перелома кисти тяжелого не могу делать жим на грудь...может быть и "узкий"встал поэтому....