Срыв в тяге

и просто до колен тяни как я тебе написал...

тяга до колен делается без блинов под ноги, просто стоишь на полу и все!

Егор Федорчук да ладно тебе комбез в тяге дает 50 -60 кг?!? я больше 30кг выжать с него не как не могу и то 30кг по настроению((

Тренировка срыва-тяга из ямы и тяга до колен.а вот у меня наоборот с дотягом проблемы.

Леха Kro1ik Сидоров если тебе так мало комбез дает то это незначит что и другим он так же дает прибавку!у тебя лямки на комбезе наверно как на трусах резинка :)

Ну я верю что он тебе даюет стока.. это конечно дохуя..
да лямки у меня пиздец.. я их сам могу одеть.. это плохо?

Таа дааа мне тоже несильно веритса в то что комбез дает в тяге 60кг, но хрен его знает люди разные )))) Я тянул в разных комбезах и больше 30 кг недавал ниодин ((((даже когда потянул 300 на2, все равно в комбезе только 330 и то еле еле ((((

Артем -[]]]------[[[]- Нефедов
было бы хорошо,если б ты видео своей тяги выложил.
Что то мне уже подсказывает,что ты комбез не заряжаешь,когда просаживаешься...

а до колен с каким весом работать??

Александр brutal kid Спицин
21 мая 2010 в 14:54
Артем -[]]]------[[[]- Нефедов
было бы хорошо,если б ты видео своей тяги выложил.
Что то мне уже подсказывает,что ты комбез не заряжаешь,когда просаживаешься...

Без комбеза тяну

если срыв тяжело идет ) тяни в классике) я в классике щас к примеру 70 \5 делал, с запасом.... а в сумо 2 раза 60 кг чуть необосрался)
собств вес 51)

А тягу с ямы если делать вес какой ставить? Больше чем в становой рабочий?

а тему с начала прочитать лень?

Не лень... просто вопросс прочти по вдумчивей.

сам-то понял, что написал?

а из ямы тянуть легче чем с плоскости?.....как там вес может быть болше?....... вдумчивый ты наш.......

ну не знаю... А сколько 70 процентов брать где то от ПМ?

% тут индивидуален......от многого зависит...от высоты плинтов на которых стоять будешь, например....сам вес подбирай....эксперементами...

....если тянуть спиной будешь.....считай зря потраченое время......

Я это понимаю срыв делаю только ногами ( в сумо) тяну на раз 155 срыв делаю 105 с ямы эт норм?

какая высота плинтов?
на сколько раз тянешь из ямы?

А плинты не имею возможности подложить такой зал... Я делаю так... Низкие стойки штанга на плечах рсстояние жопы от пола см 8-12 . Нормально?)

нормально.....только непонятно никуя.....какие плечи,какие стойки....тут тяга....а не присед....можно подробнее....подставку можно и самому сколотить...а вообще притяге 155 особо надсрывом можно и не париться

а при каком весе нужно париться?)

У меня была проблема срыва штанги, все изменилось когда я проработал 1.5 месяца грузчиком в магазине)))))Теперь отрываю штангу от помоста плавно,держа спину...

Дима Смутин, даа грузчиком работать осторожность не помешает. Я и полдня не проработал как плечо заныло (( .Хорошо что быстро прошло )
Кстати,у меня тоже срыв тяжко идет, а потом как по маслу. Только вот штангу и оторвать иногда не удается - это минус (