Сколько тяг в неделю?

в сровеновательный период - 2, в межсезонье -1 .

1 раз в неделю

У тренера знакомый был,у него впринципе тренировки из тяг состояли, там спинища как стена, ноги...при весе 110 классикой без экипы тянет 330, приседает в бинтых 310-315 и жмет 180

Раз в неделю+2ая фаза в этот же день.

раз в неделю)стабильно))

один раз в неделю классика 4Х6 и мертвая 3Х5 второй раз классика 4Х6

делаю один раз в неделю!!

3 раза в неделю это моразм,для нормальных итогов достаточно одной полцноценной трени в неделю!

3 раза присид 2 тягу.

Бой _с_ Ipod-Ом
Трижды в неделю - это не маразм.
Любое упражнение можно хоть десять раз на дню делать. Надо лишь понимать, чего ты хочешь добиться и какие веса/повторы тебе нужны для прогресса в желаемом направлении.
Сейчас, например, делаю три приседа в неделю (чередуются легкая/тяжелая тренировки), а тягу вообще не делаю, чтобы в перетрен не влететь. Закончу через месяц с приседом - проверю тягу. По результатам буду дальше тренировки прикидывать.

"3 раза в неделю это моразм,для нормальных итогов достаточно одной полцноценной трени в неделю!"
я делаю 3 тяги: понед - тяга 5по5, среда - тяга "из подвала", пятница - тяга 6по3. тренировался по этой программе, результат - сентябрь: тяга 140 на 5, январь - тяга 190 на 5... так что это далеко не маразм...

1 раз

3 приседа ..2 тяги

2-3 тяги

1 раз в неделю. Спина еще при приседе забивается, поэтому если тянуть чаще не успивает восстановиться.

1 раз в неделю.начинал с рабочего 130кг 5х10,сейчас делаю 5х7,со временем постепенно уменьшу количество повторений до 4-5ти.на данный понемнт добрался до рабочего 200кг без комбеза.дальше посмотрим

и на скока раз?200, 4-5?

один раз в две недели

последняя становая в воскресенье 200 5х7.следущую тренировку планирую 205кг 5х6

эт ты разовый под 280 потянешь или 300 без комбеза?

Шутишь что ли:)максимум в комбезе по ощущениям 250-255.комбез новый,тянул в нем только 1 раз,пробовал 240,пошла довольно легко,с запасом

3 присед 3 тягу

гм...я када работаю 200 на 10 и снижая до 225 на 3, то тяну 260-270 четко, но тяжело, вот и подумал что тоже так у тебя с результатом.
сумо тянишь или обычным?
я сумо, даже спец.купил комбез для такой тяги, типа ногам побольше сжатие дает)))не особо отличается от обычно....видимо просто техника не доконца поставлена...иной раз спиной начинаю больше работать...

У меня финансов пока не на столько много что бы отдельно для тяги комбез брать)))хороший результат!мне до такого еще пахать и пахать!после майских соревнований уже точно скажу сколько на максимум делаю.Я тоже в сумо тяну,комбез у меня цент новенький,еще не до конца понял как он работает,но это дело времени.ну и над техникой нужно работать,но с этим проблематично,опытных лифтеров способных дать дельный совет рядом нет...Поэтому сам,методом проб и ошибок.иногда просматриваяю видеозапись после подхода и помечаю для себя все недочеты,что бы в следущем подходе их исправить.

да я сам около зеркал, чтоб и профиль видать было и анфас, равномерное выпрямление, а у кого не спрошу, все типа да там надо дурью тянуть))))у меня вот иной раз и рук выпадает пиздец, запястья не держать, у меня на правой руке и из-за травмы сухожилие сохнет понемногу, надо бля еще предплечья вкачивать, а это ваще впадлу(((после становой ахота слечь....и чтоб до дому ктонибудь в таком положении доволок))))))))))